9月26日 木曜日
カミさんは
朝、誰よりも早く起きて
土間に降りて、かまどに火を起こし
米を研いで火にかける
歩みが、目を覚ます頃
ご飯の炊けた匂いと、お味噌汁の香りが相まって、空腹なお腹に更に拍車をかけます
そしてまだ覚醒していない耳に
トントントン と、まな板で何かを切っている音が聞こえます
江戸時代か！(笑い)
朝6時の目覚ましが鳴って
お互いに同時に起きて
おはようー
なんてことはないです🤣
さて、主婦の方も、サラリーマンも自営業の方も、朝は戦場ではないでしょうか？
ほぼ、決まった朝のルーティンで行動する(笑い)
その方が時間のペースや配分がわかる
歩みも
以前、毎朝起きたらやるルーティンを書きましたが
↓
毎朝起きたら
いつものルーティン
①まず喉をうがいして
②神棚のお水を替えてお参りして
③仏壇のお水も替えて、お線香 南無南無
それと共に仏壇の隣にある懸垂マシーンにぶら下がり
背骨と腰を伸ばし
そのまま懸垂５回
④片頭痛の漢方薬を空腹時に飲んで
⑤朝食
⑥歯を磨いて
⑦緑内障の点眼薬を差し
⑧昨夜の仕事の残務処理に入ります
⑨ひと段落したら、ストレッチと自重トレーニング（拳立て伏せや体幹トレーニング）です
特に稽古の翌日は正直ダルくて辛い時もありますが
そこは空手を志す者
挫けずやってはいますが
辛く感じる時も最近多いです（笑い）
そんな毎日毎日のルーティンですが
仕事が終わっても、ここでまた毎日のルーティンがある訳です（笑い）
そうです！いつものダムです（笑い）
しかし、空手を志す者
行かねばならないところですが、今日は行かず（笑い）
家でフィットネスバイク45分となりました（笑い）
しかしながら、いつもの様に滝汗で、床に汗が落ちない様にウエアでフキフキやってました（タオル取りに行けよ！ 笑い）
毎日毎日のルーティンも辛くなって来た
と、言う ボヤキの日記でした
押忍