早上がり…

押忍。

先程まで川崎道場で自主トレしていました。

膝の筋力が著しく低下してることの実感…

懸垂の器具につかまりながら、カーフ、スクワット、片足スクワットの流れから、つかまりながらジャンピング。

30回・20回・10回の計60回、たった3セットジャンピング…血の気がサーっと引いたのがわかりました。

酸欠状態になり30分皆んなよりも早上がり。

そんな時もあるよな‼︎

頑張れ、俺‼︎‼︎