加賀です！
今日も新宿道場の選手クラスは、全日本ウェイト制大会に向けての厳しい稽古をやり切りました💪
稽古の始まりは、シャドーで身体を温めることからです。
空手家にとって、この動作はただのアップではありません。
それぞれの動きに意味があり、一つ一つの技に集中することで、心身ともに試合モードへと切り替えていきます！！
次に、ミット稽古で試合相手を想定した練習に移ります。
パートナーが持つミットを打つことで、実際の試合での攻撃のタイミングや、コンビネーションを磨き上げます！
組手稽古では、実際の試合の緊張感を再現します。相手との距離感、タイミング、そして技の応用力を試されるこの稽古は、選手たちにとって最も重要な部分です。
ここでの反復が試合での勝利へと直結していきます💪
稽古の最後は補強稽古です！
腕立て伏せ（数種類）、スクワット（数種類）を何セットも行い、基本的ながらも選手達の体力と精神力を鍛える事ができます！！
下の動画、とても楽しそうで盛り上がってます笑
選手たちの活躍に期待が高まりますね👍