阪神くんパンパンやで

だんだん懸垂が出来るようになって来ました！

一般部に残ってしっかり追い込むこの子達は可愛いです

この日のテーマはフォームとか気にせず、指が耐えれるまでをテーマにやりました。

指がちぎれるくらい効いて背中より前腕がパンパンに成りました

フォームや背中を効かす懸垂だと10～5回が限界です

ここでやる懸垂は指を引っ掛けるだけなので、とにかく気持ちはクリフハンガーです

今日も筋トレで鍛えて、サーキットでフィジカルも鍛えて、ミットで突き蹴りに必要な筋力を鍛えて、組手でタイミングを鍛えることが出来ました

とても良い稽古が出来ました

当たり前に稽古が出来ることに改めて感謝です。

当たり前に生活を送れることに感謝です。

当たり前に食事が出来ることに感謝です。

当たり前に好きな姿勢で、寝返りしたり普通に寝れることに感謝です。

当たり前にトイレで尿や💩が出来ることに感謝です。

死にかけたあの時に比べたら、しんどい稽古で追い込める事は感謝でしかないです。

今日も一日ありがとうございました！

押忍！