阪神君パンパンやで | 国際空手道連盟　極真会館　中村道場　芦屋道場 西神南道場　学園都市道場　神戸大学極真空手部　責任者　池本　理（まこと）
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最近はまっている好きな流れは。
先に補強
ミット
組手
型
柔軟
先に補強すると後半とても力が抜けて切れが増して動きやすいです‼



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