メルヴィータ。

今日もジムで、みっちり筋トレしてきました

前回の筋トレで、元旦から筋肉痛のワタシですが、筋トレではこの筋肉痛も大切なのです。
というのも、筋肉痛というのは運動でつぶれた筋肉細胞が修復している時の痛みで、これが回復する時に新しい筋肉が付くんですよ。

また、筋肉痛がある間は、無理にトレーニングをしても体を痛めるだけなので、続けてはやらずに１日以上休みます。
（上級者の方になると、その日は腕だけをトレーニングしたり、足だけというように分けてやって、毎日トレーニングなさっているようですが。）

筋肉痛を早く回復させるために、トレーニング前と後のストレッチは、念入りにやっています。

ま～だまだ筋トレ初心者なので、勉強しなければいけないことだらけです。
でも、体作りは結果がでると嬉しいし本当に楽しいので、これからもトレーニングを続けていきます

ー・・と、冒頭からマッチョなネタですが、ちゃんと女性としてコスメにもアンテナはっておりますよ

先日、『ドキばぐ』担当オザワくんのベビーくんに会いに行った帰り、スカイツリータウンのソラマチで、『メルヴィータ』の目もと・口もと用クリーム『ユースフルスキン　アイアンドリップ』を買いました。

『メルヴィータ』は、フランスを代表するオーガニック由来のコスメで、最近日本上陸したばかりです。
創業者のベルナー・シュビリアさんは、養蜂家であり、また生物学者でもあります。

自然と人体のメカニズムを知り尽くした生物学者ならではの知識で、世界中から選んだ６００種類以上の植物を組み合わせ、独自の製品を作られているそうですよ。

実際に使ってみて、肌のなじみのよさと、潤い感がすっかり気に入りました。

都内でもいくつか店舗があるようなので、他の製品も試してみようと思います