内から外から磨いていく
ワクワクのレッスンをしています
メイクレッスン
お肌磨きレッスン
自分に似合うを知る為の診断
パーソナルカラー
骨格タイプ
顔タイプ®︎
先日はサロンにて
薬膳講座 夏の会でした
今年は暑いですねと
お会いする方みなさま言われていて
だるさやむくみ
眠れない
食欲が出ないなど
胸が苦しいなど
不調を感じられてる方
夏バテされている方多いのではないでしょうか？
ご受講下さいました
お2人も
少し夏バテされている様子
身体に熱がこもっている
だるさ
浮腫み
寝苦しい
お2人とも食欲はあるとの事😋
もれなく私もですけれど😉
夏ってどんな季節？
と言われたら暑さ
沢山の汗をかきますから
身体の水分に加えて
エネルギー不足になります
身体の熱を冷ましてくれるもの
水分、エネルギーを補ってくれるような
食材を摂るとよいのです
消化吸収を担っている臓腑「脾胃（ひい）」
弱りやすいのでそこのケアも大切です
※夏でも冷えのある方は控えます
熱を冷ます食材の一例としては
きゅうり スイカ ゴーヤ ナス トマト
豆類 キウイ マンゴー など
夏によく見る食材が多いですよね
身体を水分を生み出してくれる食材は
トマト おくら とうふ
スイカ キウイ もも 梨 など
エネルギーを補ってくれるものは
お米 山芋 じゃがいも 玉ねぎ にんじん
大根 とうもろこしなど
こうした食材を意識する
お住まいの土地で採れる旬の食材を摂ると
実は身体も整うんですよ
私が薬膳に出会ったきっかけは
身体を壊したからなのですが
身体を整え健やかになると
動ける身体になれる
気持ちも健やかになる
お肌や髪も爪も健やかになることを実感
今日食べて明日元気‼️みたいな
即効性ははないのですが
日々積み重ねていくことで
整っていきます
自分の身体に耳を傾けて
健やかに美しく✨✨✨✨✨
一緒に磨いていきましょう🦋
レッスン開始時間
⭐︎10:30〜
⭐︎13:30〜
上記時間以外はご相談下さい😌
ご予約お問い合わせはこちらからどうぞ
最後までご覧いただきまして
ありがとうございました
Kyoko🍉