斎藤一人 著
『人とお金』より
「なんだか仕事をする気が起きない」というときがあります。
理由はわからないけれど、心も体も疲れていて、やる気が出ないときが、誰にでもあるものです。
この停滞した気持ちを、明るく軽やかにして、やる気がぐんぐん湧いてくる、とっておきの方法があります。
それは
「今日、自分がした“あたりまえのこと”をほめること」
例えば、
「今日も満員電車で通勤して、えらかったね」とか。
「子どもに笑顔で接して、いいママよね、私って」とか。
「部下のいいところに気づいて、ほめてあげて、えらかったね」とか。
そういうふうに、自分のした“あたりまえのこと”をほめていると、気持ちが満たされて、「明日も顔晴ろう」という気になるものです。
(ひとりさんは「頑張る」を「顔晴る」と書きます)
なぜ、「自分をほめること」をしていると、やる気が出てくるのでしょうか？
それは脳に「ほめ回路」というものができるからです。
日本人の多くは、「謙虚なことはいいことだ」という国民性もあって、日常の中で自分を否定することが多いもの。
「どうせ私なんか」とか、
「私には、きっと無理だわ」とか 、
「私は、そんな人間じゃない」とか。
こういった自分へのマイナスな言葉は、脳にストレスを与えます。
そして、これをずっと続けていると、
脳に「不幸の回路」というものができてしまうのです。
この「不幸の回路」ができてしまうと、とてもやっかいです。
仕事で、どんなすばらしいチャンスがまわってきても、「どうせ私なんかにできっこない･･･」と後ろ向きに考えるクセがついてしまうのです。
脳に「ほめ回路」をつくることです。
自分をほめることを習慣にしていると、「ほめ回路」のほうがだんだん太くなり、「不幸の回路」のほうは細くなっていくのです。
ところが、自分をいざほめようと思っても、そんなに目立った出来事が起こる日は、めったにありません。
「ほめる材料がないと、自分をほめられない」と思っている人は多いでしょう。
ところが、違うのです。
ふだんやっている「あたりまえのこと」こそ、それをしている自分を認めて、ほめてあげることが大切なのです。
だって、その「あたりまえのこと」を続けてこなければ、いまのあなたはありませんからね。
自分が自然とやっていることは、実は、賞賛を受けるべきことなのです。
自分のやっている「あたりまえのこと」を、ほめて、ほめて、ほめまくりましょう。
それを数日間やっただけでも、あなたの脳に「ほめ回路」ができて、あなたのモチベーションはぐんと上がります。
たとえ１０年間、「不幸の回路」があったとしても、「ほめ回路」をつくるのに、そんなに多くの日数はかかりません。
早ければ、数日、遅くても１か月くらいで、
「自分に自信をつけ、ジャンジャンバリバリ行動する気を起こす」という「ほめ回路」ができるのです。
毎日、寝るときに
「自分が今日やったあたりまえのこと」を、たくさんほめてあげましょう。
あなたの中から「やる気」がとぎれることなく、湧き出てくるようになります。
88種類の 「ひとりさんの言葉」から
今日のカードは・・
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
うまくいっている人の
まねをしてごらん
それだけで人生はうまくいくから
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
人生って、意外と簡単。
「うまくいっている人」のマネをする。
それだけでうまくいくから、不思議だよ。
人のマネをしちゃいけないっていうのは、絶対ウソ。
だって、良いことはマネしたほうがいいし！
でも、悪いことはマネしないほうがいいよ。
周りを見てごらんよ。自分の今悩んでいることを、スイスイとかたづけている人がいるから！
そういう人に話を聞いてごらん。一生懸命教えてくれるよ。
人は、「得意なこと」は話したくてしかたがないからね。
それだけで人生うまくいくから、不思議だね。
☆
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