ご訪問頂きありがとうございます。
「❀Atelier Happy Fleur❀」のKyokoです。
暑い日が続いてますね
そして、パリのオリンピックもはじまりました。
いかがお過ごしでしょうか？
私の方は、
今月、食生活を大きく変わる一ヶ月でした。
月初はつめたい甘いものを食べすぎたり、
暴飲暴食したり、
なんと胃酸の逆流になってしまいました。
いつも健康に自信満々だったが
今回は
食べると、ひどく胸やけしたり、
胃酸があがって、のどが違和感があったり・・
苦しかったです
とうとう食生活改善しようと決心しました・・（ ＾ω＾）
まずは甘いものを全部やめて、
そしてよく噛んで、はら八分目・・
4週間続いたら、
なんと無事に胃酸逆流が改善され、
もっと嬉しいのは
体重も2キロ近く減って、
体脂肪率も2つ下がりました。(パチパチ・・)
来月からは、
このまま維持できるように頑張らなきゃ
今月の手作り作品は
ひまわりのような、ガーベラのような
ペーパーフラワーを作りました。
元気いっぱいな夏らしいお花です。
８月は
20何年ぶりに会う元会社同僚の同窓会があります。
皆、どんなふうにかわっているかな
ちょっとドキドキ、ワクワク・・
とりあえず白髪染めしないとね・・
暑い日はまたまた続きそうです、
どうか体を大事にしてお過ごし下さいね。
今日も最後まで読んで頂きありがとうございました。