麹クリエイター・麹マスターの
五十嵐きょうこと申します
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沢山あるブログから
ご訪問いただきありがとうございます
とっても久々の投稿になりました
やりたいことが色々あって
予定を入れすぎてバタバタ
毎日それなりに楽しく過ごしてはいるものの
なんだかモヤモヤした気分
その原因は自分でも心当たりが
忙しさを言い訳をして
ちょっと生活リズムが乱れ気味
深夜まで起きて朝は遅くまで寝る
グダグダな生活を送っていました
体は元気なのだけど
なんだか気持ちが晴れない
「なんだろう？このモヤモヤ感」
そこでここ数か月間を
振り返り気が付いたことが
「あっ！朝日を浴びてない」
朝日を浴びると幸せホルモンの
セロトニンが分泌されて
夜になると睡眠を司る
メラトニンに変換されて
ぐっすり眠ることが出来るんですが
気が付けば朝日を全く浴びてなかった
「あか～ん」
ってことで
一旦色々辞めて生活リズムを整えました
朝日を浴びて麹の甘酒をパクリ
仕事が終わったら軽く近所を散歩
夜は音楽を聴きながら
ハーブティーを飲んで
のんびり自分の時間を過ごす
出来る範囲でだけど
こういう時間を過ごしているうちに
気持ちが穏やかになって
また前に進めるように
毎日が楽しいはずなのに
なんかモヤモヤした時は
一旦立ち止まって、まずは朝日を浴びて
きっと心が落ち着くから
あなたの未来をcolorfulに
散歩中、綺麗な紫陽花が咲いてました
お花を愛でる心の余裕って大切ね
朝日を浴びて、麹lifeを送ると
気持ちが落ち着くよ
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