麹クリエイター・麹マスターの
五十嵐きょうこと申します
プロフィールはこちら
沢山あるブログから
ご訪問いただきありがとうございます
こんばんは🌙
今日はとても寒かったですね
さすがに冬のコートを出して着ました
2回目のファスティング終わりました
結果、目標体重達成です
今回はファスティング5日間で2.8kg減
今日は回復食2日目
回復食2日間でさらに1kg減って
このダイエット始めてから
2か月で5.3kg減です
凄〜い
ちょっと興奮してます
今までどんなにダイエットしてきても
ピクリともしなかった体重
たった2ヶ月でこの効果
しかも体調も良いです
ただ、まだ冷えとむくみは
解消されていないので
体が温まる食事を心がけなくては
冬はお風呂から出て
すぐに靴下を履いても
足の指が紫色になるくらい
冷えちゃうんです
血行が悪くてセルライトが
結構あるんですよね～
まずは巡りを良くしたいので
麹を日々の生活に取り入れます
麹は代謝を良くする働きがあります
そのため巡りが良くなり体を温めてくれます
自家製麹は酵素量が多く
栄養素を分解する力が市販のより高いので
体の隅々まで栄養素がいきわたるんですよ
せっかくファスティングで
体の中がキレイになったので
自家製麹をいっぱい取り入れて
巡りの良い体にしていきたいです
この冬は巡りの良い体質へ改善励みます
皆さんも巡りの良い体目指しましょ
自家製麹であなたの未来をcolorfulに
ほんの少しの塩麹で味付け
薄味でも満足ですうんま～
麹を食べると巡りの良い体になりますよ
塩麹・醤油麹・甘酒の18種類の
調味料lessonを開催したいと思っています
ご興味のある方は公式LINEに
ご登録お願いします
ご登録はこちらからお願いします
最後までお読みいただきありがとうございます
日本麹クリエイター協会では
自家製麹のことをを学ぶ以外に
素敵な出逢いがあります
気になる方は是非チェックしてみてください
日本麹クリエイター協会HP