どうしても生理前の食欲に襲われてしまっている時に
なるべく控えて欲しい食べ物の紹介です
コーラ
チョコレート
塩分、糖分、油分、が多いジャンクフードなど
でもこれ、美味しいんですよねぇ(笑)
食べ過ぎに注意してください
私がどうしても食べたくなった時にする方法は
美味しく楽しく食べて、少しずつにする
オススメ食材も紹介します♪
ビタミンB6を含む
まぐろ かつお いわし
バナナ アボカド など
いいからといって食べ過ぎには注意ですよ
何事もバランスが大事
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