こんにちは。
あなたがあなたらしく
生きるための歯科医療
歯科医師の佐藤恭子です。
突然ですが、
今この文章を読んでいるとき、
上下の歯は触れていますか？
少し意識してみてください。
実は、何もしていないとき、
歯は触れていないのが正常とされています。
食事や会話のときは歯が触れますが、
それ以外の時間は、
歯と歯の間には
「安静空隙（あんせいくうげき）」
という小さなすき間があります。
このすき間は、
歯や顎の筋肉が休むための大切なスペースです。
ところが最近は、
・パソコン作業
・スマートフォン
・緊張やストレス
などの影響で、
無意識に歯を触れさせている方が
とても多くなっています。
歯を強く噛んでいなくても、
軽く触れているだけでも、
顎の筋肉はずっと働き続けることになります。
その結果、
・顎の疲れ
・顎関節の違和感
・歯への負担
につながることがあります。
本来は、
・唇は軽く閉じる
・歯は触れない
・舌は上あごに軽くつく
という状態が、
お口の自然な安静の姿です。
診療の中でも、
舌の位置やお口の安静状態が整うことで、
体のバランスが変わることがあります。
これからも、
お口と体のつながりについて、
少しずつお話ししていきたいと思います。
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