毎日がしあわせ！
shisei 美walkスタイリストの小原京子です
千葉市美浜区【幕張本郷の自宅スタジオ】
東京都江戸川区【船堀】を中心に
筋膜（ファシア）に特化し
歪みのない姿勢と優美な歩き方
美ウォークの講師をしております。
風が冷たく寒い一日の千葉でした～
レッスン前に暖かい足湯で
デトックス＆温まって頂きました
本日、幕張本郷スタジオ・スカーレットにて
第４木曜マスターコース
◆「２月はお振替をされるのですが、
３月からお仲間が増えますのでよろしくお願いします
あ、Kさまと同じジムの方ですよ～」
お写真をお見せすると
『あ～、パンプで横にいらしたことがあります～
』
そうなのですね～
パンプって何ですか？
『ダンベルを担ぎながら筋トレをやるの
』
えっ？！ダンベルを担ぐ？？？
何キロのダンベルなの？
『５キロとか、人によっては１０キロとか』
え～～～～～それは凄いですね
お二人とも年齢不詳でお若いわけですね・・・
ケガをしないように気を付けてね。
ワタクシはダンベル５キロは難しいので
500ｍｌのペットボトルから持ち上げてみようかしら
無理は禁物・・・
ワタクシ、美ウォークでの筋トレは大得意です（笑
そんな強靭なKさま
O脚改善ストレッチを気に入って下さいましたよ
膝下の骨をまっすぐに整えると、
ふくらはぎが付き美脚に！
骨盤や肩甲骨の歪みも改善お見事です！
◆『先生これはなんですか？』
ウィスキーのおまけよ（笑
立体的に身体の使い方を説明をするのに
使おうかな～と思ったのですが、
絵を書いた方が早かったの～
『先生、お酒呑めないのにと思って』
そうなの！ワタクシは吞めないけれど
主人がね・・・
それはいいとして、ワタクシの絵をお見せしたら
『なるほど～』と
直ぐに理解して下さり安心しました～
自分でもなのですが、言葉だけの説明では、
生徒さまのお顔がハテナ？の時があるので
なるべく分かりやすいように工夫はしておりまっす
◆今月は、ボウエン整体もさせて頂いておりますが
『えっ、これで効くのですか？』
そうなのよ～ボウエンはギューギュー揉まないし
筋膜にアプローチするだけなので
ソフトタッチなのに自然治癒力が高まり
身体の不調が改善しますのよ
明日、明後日の身体の変化を感じてみてね
素敵なお二人とも幸せなレッスンをありがとうございました
昨年も沢山の生徒さまがご受講下さいました
ありがとうございました
（指導歴１５年目 延べ受講生１４.７００名）
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面白い動画を見つけましたよ！
良く出来てるわ～
ワタクシも朝食を美容系のプロティンにしてから
お肌とお腹の調子がとてもいいのです
美味しいので、ずっとチョコ味でしたが
ほうじ茶と抹茶も楽天で取り寄せてみました
プロティンは数種類、試しましたが、
こちらはソイプロティンで無添加、白玉乳酸菌入り
甘すぎない、シェイカーなしでも溶けるところが
ワタクシはとても気に入っています
腹持ちがよく、満腹感があり、
なによりお肌の調子がとてもいいのですよ
５０歳を過ぎたらタンパク質大事ね～
プロティンは嫌いな方もいますし
味の好みがあったり、目的に合わせて
人それぞれ。
皆さまもお気に入りがあるかと思いますが
続けられることが一番。
自分に合ったものを見つけてみてね。
あ、人工的なものが苦手な方は
お食事を工夫してみてね
栄養があるので、
非常食にもなると思いますのよ
ワタクシ、もうすぐ薬膳教室の
コースレッスンに通うのですが
プロティンもいらなくなるかな・・・
「サプリはやめて下さい」と言われましたが、
朝だけは時間がないので許されると嬉しい
先生がレッスンにこられるので伺ってみよう・・・
お尻は筋肉 いくらでもヒップアップします
（３か月でこの変化）
【レッスン予定】 1/22現在
https://freecalend.com/open/mem113675
こんなお困りごとはありませんか
腰痛・肩こり・膝痛・猫背・O脚・X脚・下っ腹ポッコリ・足裏のトラブル改善
ヒップアップ・腿の引締め・背中、二の腕スッキリ・痩身・若返り・筋力ＵＰ
お顔のタルミやオデコのシワまで取れ、小顔になるコツお伝えします。
【歪みのない姿勢と健康になる歩き方】 レッスンのご案内
幕張本郷スタジオ・スカーレットへのアクセス ⇒☆☆☆
日程をクリックすると詳細・お申し込み画面へ
◆一日体験レッスン（初心者・リピーター可）
（１日体験版/5.000円）
◎幕張本郷『スタジオ・スカーレット』
１月２６日（月）１３時半★残席２
２月１日（日）１０時
２月１１日（水祭日）１３時半
◆プライベートレッスン（初心者可・リピーター可）
（2ｈ/15.000円 基本からご希望に合わせヒールやコンテスト対応なども可）
※ご都合のいい日をメールにてリクエスト下さいませ
◆月一⑥回マスターコース（初心者可・リピーター可）
（２ｈ/24.000円 お振替可）
確実に修得！美しい立ち居振る舞いも身に付きます。
◎幕張本郷【スタジオ・スカーレット】
編入出来るコース有ります
（メール・ラインにてお問い合わせください）
◎江戸川区船堀【タワーホール】
※既に始まっているコースに空きがあれば
途中編入も可能です。
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ヒールレッスンなども
ご希望があれば開催します。ご相談ください
◆プライベートレッスン（15.000円/1.5ｈ）
◆出張（20.000円４名様～/1.5ｈ）
◆その他ご依頼レッスン承ります。詳細は応相談
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