こんばんは！
ブログサポート＆スッキリ思考の元リケジョコーチ
幸田京子です
どうぞ気軽に「きょうこさん」って呼んでくださいね
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元リケジョで２児のママ。
夫の自営業を手伝いつつ
「わたしができること」で人の役に立ちたい！と活動しています。
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ブログの更新ペースが
少しゆっくりになっています
伝えたいことは
たくさんあって
プライベートなことも
書きたいのだけど
物理的に忙しすぎて
さすが12月！って感じです（笑）
それでも
1日の終わりには
自分と向き合う時間を作っています。
手帳を見直したり
ゼロ秒思考で今の感情を書き出したり。
最後に
今日頑張った自分をほめて
寝ます
ほめることは
小さなことでいいんです。
・衝動買いしなかった
・お菓子を食べ過ぎなかった
・料理が美味しく作れた
などなど
ほんの小さなことでも
できた自分・頑張った自分をほめると
嬉しくなります
わたしの生徒さんは
寝る前に自分をほめるようになったら
「よく眠れるようになりました」と
報告してくれましたよ〜
よかったら
試してみてくださいね。
今月は
更新頻度が下がりますが
時々見てくださると
とっても嬉しいです
最後までお読みくださり
ありがとうございます
ブログサポート＆スッキリ思考の元リケジョコーチ
幸田京子でした
⋈・。・。⋈・。・。⋈・。・。⋈
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