2017年5月24日（水）
祝！1152回
こんばんは。
はまもときょうこです。
昨日は朝
気分よく過ごして
いいスタートを切る方法について
書きましたが
今日はその夜編です。
夜
寝るときに
気分よく寝ると
あくる日の朝まで
気分の良さは続き
翌日一日
いい日にできるそうです。
夜、気分よく寝て
深い良質の睡眠をとって
朝は気分の良さを強化する。
そんなイメージでしょうか。
夜は用事が済んだら
部屋の灯りを暗くし
寝るまでの時間を
暖色系の間接照明で過ごすと
ぐっすり睡眠モードになれるそうです。
なのでわたしは
食事の時から
明るい照明は落とし
間接照明とキャンドルで
過ごしたりします。
灯りを落とした部屋で
音楽をかけたり
アロマを楽しんだり
家族がいたら
家族とおしゃべりしたり
のんびりいい気分になります。
そして
なんちゃってバルコニストの
はまもとは最近
ソーラー電池のガーデンライトを買いました。
今まではコード付きの
ソーラー電池のライトだったのですが
コードのないものを
先日見つけました。
コードがない分
グンと使いやすくなりました。
コード付きの灯り2個だけだと
少し明るさが足りなかったのですが
それをもう1セット買うとなると
かさばって邪魔になりそうです。
灯りが不十分だったのですが
手が伸びませんでした。
ですが今回のライトはコードレスなので
灯りの欲しいところの個数だけ
買い足してもよさそうです。
これまで
明るさが足りず
外に出るほどの気分にはなりませんでしたが
これからの季節
外の心地よい風に当たりながら
気分のいい程度にライトアップされた
ベランダガーデンを眺めて
ビールや何か飲み物を持ち出して
のんびりしたいなと思います。
狭い狭いベランダですが
わたしにとっては
大切な空間なのです