ゆるピラティスで、女性の健康をサポート！
女性のエイジレス美ボディーアドバイザー
片山享子（かたやまきょうこ）です。
体の変化や感情などを
記録するようにしました。
振り返りができて良いような気がします。
（女性のエイジレス美ボディー
ゆるピラティス講座受講生 W様）
女性のエイジレス美ボディー
ゆるピラティス講座では
継続の習慣化のために
魔法のノート術を
お伝えしています＾＾
記録するのが
大の苦手で
続けられないんです～と
言われていたW様
記録していくのが
最初は1行から
そして
記録していくうちに
いろんなことを
気が付いてしまって
自分自身の
振り返りが
出来てきたんです
と
ビックリするような成長ぶり＾＾
記録することが
苦手でも
やり方を知れば
意外と楽しくて
書いていくことの
振り返りが出来たころには
かなりの
成長を感じられるはずです＾＾
エクササイズも同じです＾＾
楽しくなっていくのは
自分の成長ぶりが
わかるから
（左が私です。難しいエクササイズも上手になってきた受講生さんが右）
更年期からの女性は
運動の質を意識していくと
たくさんの量を
こなせる体力や筋力が
低下してくる時期なので
回数は少なく
効果は高くが
いいですよね＾＾
更年期世代の女性に寄り添う
心と身体が楽～になる本に
なっています。
これから
新着情報を随時
お知らせさせていただきますので
楽しみにしていて
くださいね＾＾
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健康でいることが
当たり前の社会を作る
私の壮大なミッションです＾＾
おひとりおひとりが
ご自分の体に
向き合うことで
体を変える
人生が変わる
体を変えるとは
内部感覚を鍛える＾＾
ピラティスは最適です。
そして
ピラティスをどんなに
運動が苦手な方でも
お伝えできます。
だから
運動が苦手な
多くのお客様から
感謝のご感想をいただいています。
女性が元気になると
子どもたちが元気になり
男性が元気になり
社会が元気になり
世界が平和になります＾＾
だから
自信をもって
このお仕事を
させていただいています＾＾
最後までお読みいただきありがとうございました。