こんにちは。
睡眠の質を変える栄養士
松下京子です。
６月30日（日）無料の勉強会開催します。
睡眠の基礎知識が わかる勉強会
疲れが取れてスッキリ目覚めるための
睡眠 についての勉強会を開催します。
CMやTV番組でもいろいろな情報がありますが、
何がいいのか、何をすればいいのか？
正しい知識がないとわからないことがあります。
６月30日（日）
14:00～15:00
20:00～21:00
Zoomで開催（60分）
無料です！
内容（一部）
・日本人の睡眠の現状
・質の良い睡眠とは？（レム睡眠、ノンレム睡眠…）
・睡眠に必要なホルモンを出すためには？
・こんなこと、あんなことQ＆A
昨年おこなった睡眠アンケート
お申込みはこちら
睡眠と栄養で
日中のパフォーマンスを上げたい方
日中の睡魔を改善したい方
病気や感染に対する抵抗力をつけたい方
気持ちよく眠りたい方
質の良い睡眠で、
日中のパフォーマンスを最大限に
仕事でも、家庭でも笑顔でいられるように
お手伝いさせていただきます。
お問い合わせはこちら
（@fes7643kで検索）
