母の日2024

こんにちは。

睡眠の質を変える栄養士

松下京子です。

５月第二日曜日

今日は母の日ですね。

二女からプレゼントがありました。

糖質はできるだけ控えているのですが

父と妹といっしょにいただきました。

 

糖質は血糖値を上昇させます。

オーソモレキュラー療法を学んで

血糖値の乱高下が

ガンにも、認知症にも、睡眠にも

影響することがわかりました。

食生活や栄養バランスを見直したい方

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メンタルや食事のこと、参考になれば幸いです。