こんにちは。
睡眠の質を変える栄養士
松下京子です。
新丸ビルのカフェテラスより
3月15日は、「世界睡眠ＤＡＹ」でした。
毎年3月15日なのではなく、
春分の日に一番近い金曜日なのだとか。
そして、昨日は
「天赦日」
「一粒万倍日」
「寅の日」
のトリプル開運日だったとか。
先週の金曜日は、雪が降っていたのに、
昨日、今日は春爛漫の陽気になりました。
私は、昨日用事で虎ノ門へ行き
お昼過ぎに東京駅で
名古屋でメタトロンサロンをしている
中西和子さんに会う約束をしていました。
グーグルマップで地図検索すると
虎ノ門から東京駅まで徒歩34分と出たので
歩くことにしました。
温かい陽気で気持ちよかったです！
日比谷公園を右にみながら
皇居外苑
一日の歩数は11,344歩でした。
東京駅の新丸ビルのテラスで
中西和子さんとお茶しました～。
いっぱいおしゃべりして大満足
バナナブレッド
運動もしたし
楽しい時間も持てたし
栄養も摂れてるし
さぞや今夜の睡眠の質はよくなるはず
で、今朝の睡眠グラフが
こちら
あれ
意外な睡眠グラフにビックリ！
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睡眠グラフに興味ある方
睡眠波形のグラフで
質の良い睡眠かどうか知りたい方
こちらから
