悟る技術的な整体師の鎌田です
本日はあいにくの雨ですね。
おかげでまとまった時間が取れたので、
溜まりに溜まった事務作業をサクサク終わらせています♪
が、私のサロンは、
大きな窓が三つもあり、
こんな寒い日はなかなか暖まりません。。。
というこで、
屋内でジャケット着て、パソコン作業中です
さて、最近悟る技術的整体をさらに効果的にする方法を
発見しました！
それは、写真のようにボールをコロコロする体操です。
なぜオススメなのかというと、
心身の不調がある方の多くが、
地に足がついていない
状態の方が多いからです。
精神的な部分でいうと、
ストレス過多で、頭で考えるあまり、
自分の身体に意識が向かなくなってしまいます。
身体的にいうと、
上半身や、膝など、身体の一部分に力が入ってしまって、
足全体ではなく、つま先やかかとなどの一部分しか使えなくなる
そのことで、身体のバランスが悪くなり、
首、肩、腰などを痛めやすくなります。
この状態だと、いくら透明化しようとしても、
効果が半減してしまったり、
効果を実感することができなくなってしまいます。
先ほどの写真にあるように、
おもちゃのボールや、水を少しいれたペットボトル（基本、なんでもOK！）を
床に置き、
その上に、足を乗せて、足裏をゴロゴロ刺激する。。。
そうすることで、
足裏の筋肉の緊張が取れたり、
使っていなかった部分に刺激がいき、
足裏全体で、立ったり、座ったりすることができます。
この体操をすると、
体操をやる前よりも、
足裏と地面がぴたっとついた感じ
がしてくるはずです
この状態だと、透明化しやすくなりますね。
橋本先生のワークショップでも、
透明化しずらい方は、
足を組んあり、
背もたれにもたれたり、
かかとをうかして、つま先で座ったり…
足裏がきちんとついていない、ういている
方が多い気がします。
ぜひ、透明化する前に、
足裏をきちんとつける
ことをやることをオススメします
