ダイエットアプリ その後、健康に役立つこと

カロリー的にはオーバーしていなくても60点。

成分的に脂質、炭水化物、飽和脂肪酸が多い私。

あすけんチアメールという栄養士からの応援メールが来て

なるほどと思いました。

ビタミンB2は脂質をエネルギーに代えるのを

サポートするそうです。

URLのビタミンB2のページへ行って

すごーく納得。

でもレバーが食べられない私なの

爪が割れやすいのはB2不足かも。

そう言うのがわかって

とても感謝。