アボカドの実力は果肉だけじゃなかったのね


 

 

 

若返りの森のバター

アボカド🥑大好き乙女のトキメキ乙女のトキメキ乙女のトキメキ

 

 

アボカドのレシピ集

 

 

 

      何年振り?のジャングルジム。登るのは無理。

 

 

 

走りました。

昨日のウォーキングの時。

沢山じゃないけれど。

やっと!

走れるようになったと言うか…。

 

走る時は誰もいないとこで、顎マスク。

人がいる時マスクしては歩く。

これでも走った後は汗がドバーッと出ました。

お風呂の汗よりずっと多くて!

それが最高に気持ちよくて。

翌日の体調がよくて、やる気が出たのにはびっくり!

 

サナトリウムから帰宅して1ヶ月と12日くらい。

ほとんど休まず毎日続けているウォーキング。

めまいがなくなって、もう治らないかもなんて悲観的だったのが嘘みたい。

諦めない、

ポジティブって大事。

 

アボカドに話を戻すと

 

冷え性改善のビタミンEキラキラ

むくみ解消のカリウムアセアセ

悪玉コレステロールを減らす

アンチエイジング効果など乙女のトキメキ

実力はすごい。

私のめまい😵‍💫には

体を冷やしたくないし、

むくみを解消したい水毒だし、

コレステロールも減らして血流良くしたい‼️

からアボカド🥑スゴイ

 

写真はストック

アボカドのサラダ

 

 

アボカドとマグロの山かけ丼

 

 

作り方

材料

アボカド

青しそ

みょうが

わけぎ

 

マグロ

海苔

 

大和芋

おろし生姜

玄米ご飯

 

ご飯の上に海苔

 

青しそとみょうがを散らす

 

その上にアボカドを並べる

 

大和芋のすりおろしを乗せて

わけぎを散らし

おろししょぅがを乗せる

たれをかけて召し上がれー。

 

 

[たれ]

めんつゆ

寿司酢

ごま油

 

 

 

 

使えると思った理由。
時間をかけないで解決できたから。
面倒な手順がない。
ポイントがよくわからない
マイナンバーとも繋がっている。
親友と話していた。
ワクチンの予約もマイナンバーで
PayPayくらい簡単かつスピーディにできたらいいのにね、と。

お料理動画作ってみました。

携帯電話のアプリから。

すごいよね、私にもできちゃうんだから。

携帯で撮影したビデオを編集して文字を書いて配置して、

音楽を選んで。

これけっこう時間かかりました。

インスタで海外の料理動画見ているのですが、みんなの作品すごい!と思いました。

で使用した音楽もちゃんとリンクされる仕組みで、

自分のインスタに作者とタイトルのクレジットが掲載される。

音楽には音源ページまであって、音源を使うと音源のページで自分の動画がシェアされることもあるみたい。で、音源ページにアクセスした人にもこの動画が表示される・・・🎥

でも音源ページからは自分で削除することも可能。

リールという機能と普通に動画をアップするのと違うみたいだけど、そこの違いはまだよくわかりません。

同じ音楽でいろんな動画観るだけでも面白いよね。

私の動画は

梅のジャム を作ってます。

いろいろできるようになるともっと楽しくなりそう。

 

image

携帯スタンドを固定して、携帯をセットしてビデオ撮影をしてから編集します。

 

梅のジャム



 

 

完熟した梅…1k

sugar…茹でて種を取った果肉の重量の50〜100%

鍋はホーローなど耐酸性のものを使う。(酸が強いので鍋に穴が空くことがある)

 

1.耐酸性の鍋にたっぷりの水と梅を入れて茹でる。

10分。鍋で冷ます。

2.ザルにあけて水切り。

3.もう1度水から茹でて

そのまま一晩鍋の中で冷ます。

4.荒めのザルにあけて1日かけて水気を切る。

5.種と果肉をヘラで分ける。裏ごし。

6.ペースト状になったら、砂糖をペーストの50〜100%量入れて煮詰める

※冷めると固くなるので煮すぎない

 

庭の梅の木からは少ししか梅の実がならなかったので、市販の梅を追加。

追熟して使いました。

 

梅(Japanese apricot )のパワーはすごいです。

梅干しが1番パワーがありますが、梅干しが苦手な人はジャムでもいいと思います。

 

 

癌予防

糖尿病予防

血液浄化作用

抗酸化作用

虫歯予防

ダイエット効果

鎮痛作用

インフルエンザ予防

食中毒予防

胃腸を整える

カルシウムの吸収促進

動脈硬化予防

疲労回復

今日は予報では東京の最高気温は27度!

昨日よりはマシかな、でも蒸し暑い。

 

水分補給に感染予防・・・

気をつけなくてはいけないことばかりですね滝汗

 

 

血流の悪い私

整体初日

先生曰く

 

 

骨盤の歪み🦴

顎の左右差の違いドクロ

首の詰まりハートブレイク

肩と首の間のコリギザギザ

坐骨神経ムカムカ

猫背🐈

膝裏の詰まりハートブレイク

肩甲骨の詰まりもやもや

 

があります。

 

と言われました。

 

血流が悪すぎますえーんハートブレイク

 

自覚もあります。

 

めまいうずまき

のぼせ真顔

耳鳴り

頭痛

動機

不安

倦怠感

 

これは全て

自律神経の不調の症状

だいぶ減りましたが・・・・

 

改善したいです。

 

ウォーキングもしているし

お風呂で汗もかいているのに

 

 

血流はイマイチプンプン

 

もう整体

しかない

 

2回目の整体の後

噛み合わせ調節に行ってきました。

 

整体の後は頭痛が良くなり

心身がスッキリしました。

血流が良いって

こんなに体調が違うの!?

 

整体

3回目

整体の先生から

 

顎の左右差がなくなり

骨盤のズレが良くなって

きました。

それぞれ詰まりも

良くなってきました

 

と言われました。

 

 

何よりも整体の後は

体調がとてもよくなるのですイエローハーツ

 

血流を良くするためには

やっぱり運動なのですね。

整体の先生が

ヨガも歯磨きのように

習慣になると良い

とおっしゃっていました。

これは

骨折が治ったので

できたらやりたいと思っています🧘‍♀️

 

噛み合わせ治療も続けたいと思います❤️‍🩹

 

 

故 寺川國秀先生の歯科治療は思い出してみれば、

整体と歯科治療が同時進行でした。

寺川先生の歯科医院の近くには整体院があり

そこを紹介されて、

整体院に通いながら歯科治療に行っていたのを

思い出しました。今頃。

 

20年前、

「自律神経はよくなります」

と寺川先生はおっしゃいました。

先生は医学博士で医科💉と歯科🦷の

両方のライセンスをお持ちのダブルライセンスドクターでした。

そして自然療法をたくさん勉強していらっしゃいました。

これが私には幸いでしたイエローハーツ

 

体調のために

 

薬膳コーディネーター 
アロマテラピーアドバイザー 

サプリメント管理士 

メディカルハーブコーディネーター 
生活習慣病予防士 

チャクラコーディネーター 

和みのヨーガインストラクター 

野菜検定3級

など

私がいろいろ学ぶきっかけになったのだと思います。

 

寺川先生のご紹介で

私は榎本式ヨガにも行きました。

 

 

寺川先生との治療は本当に大変でした。

ほんの少しの調整で

体調が変わりました。

 

寺川先生は噛み合わせはコンパスのようなもので、

ミリより小さい単位で削る。

ほんのちょっとずれても顎はズレるし、

そのずれは広げたコンパスのようで

手足の方は大きくズレて行ってしまうと

寺川先生はおっしゃっていました。

 

 

 

医学博士 寺川國秀先生が亡くなられてからは、

歯で苦労してばかり・・・えーん歯えーん

それでもう歯科の先生とは良いご縁がなさそうなので滝汗

寺川先生のお知り合いの噛み合わせの先生とのご縁を信じることにしました爆笑

 

噛み合わせ治療のおかげで

寺川先生のことを思い出す機会が増えました。

治癒のためには

治っていくプロセスを思い出すと

アンドルー・ワイル博士の本にもありましたね。

 

噛み合わせの方は

右でしか噛めなかったのが

左の奥でも少し噛めるように調整。

ですが噛み合わせプレートのおかげで

食べ物の味は今までと全く違っています。

泥状につぶせないのでお肉が食べたくならなくて

いいかも。

逆にお野菜がシャキシャキジューシーです。

胃が痛くならなければ良しではないかという感じですニヤリ

 

 

 

 

 

 

 

今朝はスッキリ目が覚めたので、
SNSでもやりましょうと📱
始めたら、
InstagramとFacebookに連動している
ストーリーズにハマってしまいました。

 

面白い機能が沢山あってキラキラ
簡単に写真を加工してミニポスターみたいなものが作れるからますます面白くなってラブ
音楽も入れられちゃうからルンルン
ちょっとエゴ検索してみたらサーチ
私の作詞したものもあったの!
で嬉しくなって爆  笑
音楽も追加して
前にFacebookで作ったアバター的スタンプも

押せるので押してと、せっせと乙女のトキメキ
やっていましたら


もう!こんな時間😲という時間⏳になってしまいました。
かれこれ2時間も。
朝ごはんのジュース🥤🥕も飲まないで
ベッドから出ないで
めまいもなく
寝ながらこんなことができるのは

ある意味
ありがたき幸せ❣️

 

音楽は本田美奈子さんに書いた

Primary ~思い出はかわらないを使いました。

音楽はストーリズの中だけで使用可能でした。

 

それでアメブロのYouTube機能スマホを使って

またまたエゴサーチ。

アメブロもエライ100点

Primary ~思い出はかわらないの中文付きを見つけました。感動しました。

 

 

あなたに逢えた だから

のところは何故か訳してもらえていませんでしたが・・・。

 

あなたに逢えた 翻訳機能では 我遇見你

 

 

時々ブログを見てくれる従姉妹がいるので

中文訳詞、嬉しいです。

感謝。

 

 

 

血液サラサラ。
今からながらに大事だと思います。
お蕎麦のルチンには強い抗酸化作用があるので、
生活習慣病の予防にもなりますラブ
ルチンはビタミンCと一緒に働いて血管を強くする効果があるので、破れやすくなった血管を修復し、弾力ある血管に変える働きを持っていますキラキラ
タンパク質と一緒に摂ることで、筋肉の合成が促進されるので、筋トレの補助食品としての効果も期待されています♪
お蕎麦以外にルチンは
アスパラガス、トマト、レモンにも含まれています。
蕎麦のルチンは茹でた時にお湯の中に溶け出しますから、蕎麦湯は貴重ドキドキ私は蕎麦も茹でたあと水で洗いません照れ