カレーにはいろんなスパイスが入るので、
予防には最適です。
とくに注目したいのがうこん。
あの黄色い色をしただターメリックと呼ばれるものです。
おすすめは
ターメリックウォーター
作り方
1.レモン半分をしぼる
(リンゴ酢だけでもいい)
2.リンゴ酢 大さじ1
3.ターメリック 小さじ1/2
4.はちみつ すきなだけ
5.ぬるま湯 180cc
上記を全て混ぜて飲む
ターメリックの効果
炎症を抑える
脳の働きを良くする
関節症や鬱病の予防
アンチエイジング
記憶力アップ
ブラックペッパーと一緒に摂取すると2000倍の効果になる
リンゴ酢の効果
新陳代謝を良くする
胃腸の働きを良くする
心臓、血管に良い