油で揚げないヘルシー大学芋

なるべく砂糖を使わない、油で揚げないを意識して、作った大学芋。

コレステロール対策！

ホイルに包んでオーブントースターで焼き芋🍠

皮は残しても可。

大さじ1の油で軽く炒める感じ。

フライパンから取り出します。

みりん大さじ1 蜂蜜🍯大さじ3.5 醤油大さじ1/2

調味料を加熱して泡が立ったら、さつま芋を投入。

からめて完成。

黒胡麻をふります。