入浴やサウナと運動をすればコレステロールは下がるそうです。
今年の2月にめまいから始まって、
耳鼻科で薬をもらいましたが、あまり効果がありませんでした。
診断では聴覚は30代と言われてだけど、耳鳴りもあるし、めまいも回転😵💫浮動性、立ちくらみと症状はひどいものでした。
それで健康法を見直しました。
あまり足りていなかった運動！
それで日常に
ウォーキング
を入れました。
そして漢方薬。
めまいは水毒だからです。
体操は過去に書きましたが、いろいろ取り入れました。
寝返り体操
指圧
血流を良くすることにも意識を向けました。
体を冷やさないのも大事。
耳鳴り
耳の奥の痛み
これが頻繁になると、頭が浮腫んでいることがわかりました。
整体
歯科治療
も継続しています。
回転するめまいは治りました。
思い出してもおぞましい、あの回転。
治るんですね。
体重もへり、見た目もむくみが取れて、
顔はほっそりです。
全体的にしまった感じです。
そして喜びも束の間、
先日の結果でコレステロールが高いことが判明。
もともと高かったので、増え続けてるということになります。
サイレントキラーです。
ある日、突然、死んじゃうヤツです。
それでサウナも日常に取り入れました。←今ここ。
サウナとウォーキング。
他にはバンザイ体操と壁立て伏せ。
貧乏ゆすり体操。
がんばれ私‼️