こんにちは
京都市おやこヨガ@COLOR'IN
はる です
昨日からかなり冷え込んでますね～
昨日の午前中は息子の小学校のサッカー部の練習当番でしたが…肝心の次男Yが「寒い
」と言ってなかなか練習に参加せず…先週は発熱を繰り返していて病み上がりだったせいか、体力もかなり落ちてるようで
」と言ってなかなか練習に参加せず…先週は発熱を繰り返していて病み上がりだったせいか、体力もかなり落ちてるようでそれでも一緒に走ったり、ジャンプしたりしてるうちに何とか途中から参加して、上着も脱いで走り回っていました
や～ぱり冷えてる身体は動かして温めなくては～
ということで。
来年1月の『ひとまち交流館』でのおやこヨガのご案内で～す
こちらでは約2ヶ月ぶりになりますね～
広い和室でのびのびと身体を動かすのは本当に気持ちがいいものですよ
開催場所 ひとまち交流館京都 2階和室
（京都市下京区河原町六条 東側）
開催日時 2014年1月31日（金）
※モニタークラスの方がご参加する予定でしたが、1月30日現在、 我が子が体調不良のため、今回は中止させていただきました。ご迷惑をおかけし、申し訳ございませんでした。
10:15～受付開始
10:30～おやこヨガ
11:15～親子の交流タイム
11:45 終了
持ち物 汗拭きタオル・飲み物・着替え
参加費 親子1組 500円（先着6組）
参加ご希望の方は
・ご自身のお名前
・お子さんのお名前 及び 年齢
・連絡先
などの必要事項を明記のうえ、下記よりお申し込みください
なお、我が家には4人の子供がおり日々バタバタと過ごしています
ご連絡いただいた際、すぐに返信できないこともありますが、必ず返答させていただきますので、ご理解よろしくお願いします
ご質問などありましたらお気軽にご連絡ください
参加申込は先着順となります。万が一参加希望者多数の場合には、お断りすることもあるかと思いますが、予めご了承願います。また、ヨガの時間中、水分補給はしていただけますが、お菓子などの食べ物遠慮していただいております。食事・間食はヨガの前にお済ませください
参加初回～4回目ぐらいまでの目標の目安としては…
呼吸・姿勢を意識して行うこと
①お子さんが意識して息を吐くこと（呼吸）ができるようになること
②お子さん、親御さんが血行促進に欠かせない準備体操を行えるようになること
③親御さんが姿勢を意識して日常生活が行えるようになること
です
文字にすると難しく感じるかもしれませんが…
とにかく、
親子で楽んで
スキンシップ＆コミュニケーション
『おやこヨガ』に興味はあるけど…うちの子できるかな？
身体動かしたいけど…硬いしなぁ。。。
と思っている方、ぜひぜひ参加してみてください
おやこヨガ目と目を合わせることで
身体が触れ合うことで
おやこのココロをつなぎます
ぜひ一緒に親子で身体を動かしましょう
ひとまち交流館京都 はコチラ
皆様のご参加お待ちしています