＼ 10秒瞑想が人生を変える ／
マインドフルネス瞑想コーチ きょう です
今日は
現実とイメージのズレにあたふた
をお届けします
‥・*・‥‥…‥・*・‥…‥・*・‥
今日は病院帰りに見つけた
ナイスなお寿司屋さんに
わざわざお友達が来てくれてランチ
楽しかったなぁ〜
美味しいお寿司に舌鼓を打ちつつ
思い切りおしゃべりして帰ってきたら
ちょびっと疲れてお昼寝タイム
少し前までは
怠けてるみたいで後ろめたかったけれど
ようやく「今はそうなんだ」
と思えるようになりました
そうしたら
無駄にダラダラ起きている代わりに
潔く寝て スッキリ起きて 再稼働できるように
病気が見つかってもうすぐ１年
手術も終わって、もう半年
一直線に元気になれると思っていたのが
然にあらず
未だ投薬治療が続いていて
元のような気力・体力がない
けれど
無意識的に元の元気印が基準になっている
ということ自体に気づかず
年明けからずーーっと
モヤモヤ
あせあせ
右往左往
していました
最近になってようやく
現実と頭のイメージが一致して
スッキリ！
出来事の次に浮かんでくる考えは
すぐに「それほんと？」って
自分の当たり前をチェックする
クセがついているのですが
体感的な当たり前のズレって
なかなか気づけないんだなぁ
と教えてもらいました
手強い！面白い🤣
日々これ修行なり〜
お読みいただきありがとうございます
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マインドフルネス瞑想セラピーと体に気づくヨガ
ゆるゆるやってます
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