【オンライン 無料】気軽にマインドフルネス瞑想会3月のご案内

 

こんにちは。

＼ 10秒で人生が変わる ／

マインドフルネス瞑想コーチ 三好きょうこ です。

気軽にマインドフルネス瞑想会

 

3月のご案内です。

 

 

「初めてなのに ほっとした」とよく言われます。

穏やかで楽しい方々が集まる 

ほっこり和やかなひと時

そして本格的マインドフルネスの

エッセンスを体験する時間です。

 

ほっとひと息マインドフルネス瞑想会クローバー

３月１２日(木)・２６日(木)

２１：００ー２１：３０

 

○参加費　無料

 

お申込み・お問合せは右矢印こちらのチャットから

お申し込みは「ご希望日」と

「ほっとzoom」とお書きください。

お部屋のURLはお申込みの方にお伝えします。

 

〇キャンセルについて

心配するので ご連絡をいただけると有難いです。

 

ぜひゆったりくつろぎにいらしてください

 

〇ご参加の方々からの感想

もうしばらく目を閉じていないなぁ
と思うほど 心地よい空間
素敵な場をありがとうございます 感謝です。

じんわり、優しい気持ちになって 
うれしいのか、日々がんばっているのか
涙が出そうになりました。

静けさのなかで
ゆったりと座っていることを感じ 
幸せな気分なりました。

今日はとってもプレシャス✨な時間でした。
ありがとうございました。

この時間のお陰で 毎日坐れるようになりました。

きょうこさんの声がとっても癒しで
もう、まるごとゆりかごに乗っかってる気分で
瞑想してました。 気持ち良かったです。
ありがとうございました。

 

特に準備は要りません。

気楽に１日を整えに、いらしてください流れ星

 

自分で心をコントロールできる！
その自信は、とてつもない力になります。

 

あなたの心穏やかで、マインドフルな毎日を
全力で応援しています✨

 

●公式ライン始めました

ご登録いただくと

 

毎朝、ほっとひと息

元気になるメッセージと

 

サッと静かな気持ちになれる

🎁「１０分間 瞑想音声ガイド」をプレゼント

両方とも、こちらから受け取れます♪

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千葉・東京ならラッキー♪

 

 

習慣化するなら！

 

私を生きるために

 

体と心をまるごと調える

 

 

マインドフルネスとは？

今この瞬間のありのままに

気づいていること。


「すること」追われている私たちを

クールダウンして本来の伸びやかさ

すこやかさに立ち戻らせてくれる

心と体のセルフケアに

必須とも言えるスキルです。


Google、Yahoo、スターバックスコーヒー、P&G、IBMなど

ビジネスの現場でも広く導入されています。


マインドフルネスによって

・ストレスを溜めなくなった

・さっと気持ちを切り替えられるようになった

・集中力がアップした

・冷静な判断ができるようになった

・自己肯定感が上がった

・苦手な人の話が聞けるようになった

・自分にも周囲にも優しくできるようになった

などの効果が報告されています。