＼ 10秒瞑想が人生を変える ／
マインドフルネス瞑想コーチ きょう です
今日は
言葉にする力
をお届けします
‥・*・‥‥…‥・*・‥…‥・*・‥
実は隠れりくりゅうファンだったのですが
今回の金メダルですっかりメジャーになりましたね
オリンピックで金メダルを取って
一気に脚光浴びて
ものすごい数のインタビューを受けたり
テレビに出たり
そこで繰り返し同じことを問われて
何度も何度も言葉にする
大変な毎日とは思うのだけれど
一見役に立たないようで
微妙にその言葉が変わっていく
繰り返し繰り返し語ることで
引き出されてくるものがある
言葉にすることの力を
改めて見せてくれている
そんな気がしています
同列にするのはおこがましいけれども
同じタイミングで先週
古くからのお友達の山ちゃんがお声がけくださり
おしゃべりをする機会をいただきました
病気をしていろいろあった
この1年の事を何気なく話しただけなんだけれど
頭の中でわかっていたようなことも
言葉にして語ることで
そこから見えてくる気づきがあって
聞いてもらうこと
言葉にすることの力って
本当に大きいなぁと思いました
その時は
私は瞑想が好きじゃない瞑想教師で
今まではどこか
それじゃダメだと思っていたけれど
話しているうちに
もうそれでいいってなって
笑っていたんだけれど
改めて翌日じっくり瞑想していて
いわゆる「好き」
ではないのかもしれないけれど
なぜだか10年以上も瞑想を続けてきた
それは確実に自分が変わっていることを
知っているから
何かこれでいいんだなぁって
すっかり腑に落ちて
周りに流されず湧いてくるままに伝えていこう
そんな風に思わせてもらうことになりました
そんな訳で これからはもっと自由に
気づきや想いをシェアしていけたらと思います
山ちゃんのページはこちら
10秒の積み重ねで心が穏やかになる
人生が楽しくなる
マインドフルネス瞑想セラピーと体に気づくヨガ
ゆるゆるやってます
もしご興味がありましたら
公式LINEからお友達になっていただけたらと〜っても嬉しいです
↓↓↓↓↓
●公式ラインにご登録いただくと
毎朝、ほっとひと息
元気になるメッセージを受け取れます
🎁プレゼント
スッと静かな気持ちになれる
「１０分間 瞑想音声ガイド」もプレゼント
お受け取りは、こちらから♪
↓↓↓↓↓
まずはここから♪
千葉・東京ならラッキー！
習慣化するなら！
私に出会う 私を生きる
