＼ 10秒瞑想が人生を変える ／
マインドフルネス瞑想コーチ きょう です。
5日間の瞑想合宿に行ってきました
山里の春の息吹と美味しいご飯
瞑想尽くしのシンプルな生活で
体調もぐんと良くなり
あらためて瞑想の力を
実感して帰ってきました
瞑想も一段 視界が開けました
結局はシンプルなんだなぁ
晴れてよし 曇りてもよし 富士の山
元の姿は変わらざりけり
師匠にいただいた言葉です
頭ではわかっていても…が
マインドフルに
今ここに気づき続けることで
納得に変わっていく不思議
いつでも どこでも
ただ気づいているだけで
いいんですよね
コツコツ続けていきましょう！
心が楽になる
自分に優しくなれる
あなたの心穏やかで
マインドフルな毎日を
応援しています
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