＼ 10秒瞑想が人生を変える ／
マインドフルネス瞑想コーチ きょう です。
おはようマインドフルネス🍁
うまくいかないこともある
あれこれ考える代わりに
すーっとひと息
ただその真ん中で
事実を見て
大丈夫そうなら
その体の感覚を観察する
落ち着きが戻ったら
そのスペースから
はじめよう
よき１日に🌈
心が楽になる
自分に優しくなれる
あなたの心穏やかで
マインドフルな毎日を
応援しています
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