＼ 10秒瞑想が人生を変える ／
マインドフルネス瞑想コーチ きょう です。
おはようマインドフルネス🍁
心が縮こまっていることに気づいたら
すーっとひと息
そんなこともあるよね
ストーリーに入っていく代わりに
ただその感覚と優しく一緒にいる
さざ波が静まるように
何かが変容する
心の中の優しい部屋
よき１日に🌈
心が楽になる
自分に優しくなれる
あなたの心穏やかで
マインドフルな毎日を
応援しています
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