＼ 10秒瞑想が人生を変える ／
マインドフルネス瞑想コーチ きょう です。
おはようございます🍁
やりたいことに
ちょっとだけ 手を伸ばす
手帳に予定を入れる
ランニングの靴を履く
今できる ほんのちょっとを
とにかく 動いてみる
針の穴のような小さな「やった」が
夢見た世界を連れてきてくれる
よき１日に🌈
心が楽になる
自分に優しくなれる
あなたの心穏やかで
マインドフルな毎日を
応援しています
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