おはようございます🌿
＼ 10秒瞑想で人生を変える ／
マインドフルネス瞑想コーチ 三好きょうこ です。
朝のひととき
静かな時間を作る
楽な姿勢で
今は安全で
何もしなくていいと
自分に確かめる
呼吸とともに動いている
体の感覚
ただ今にくつろいで
時間から自由になる
静けさにつながって
よき１日に🌈
お読みいただき、ありがとうございました。
あなたが ちょっとほっとしたり
元気になったらと日々つづっています。
心が楽になる
自分に優しくなれる
マインドフルネスを生かして
あなたの毎日が
笑顔いっぱいに輝きますように！
もし あなたも 心が楽に 優しくなれる
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