おはようございます🌿
＼ 10秒瞑想で人生を変える ／
マインドフルネス瞑想コーチ 三好きょうこ です。
あれもこれも次から次へ
することに追われる時こそ
ふーっとひと息
自然と空気が入ってくる感覚に気づく
息が出てゆく
入ってくる
ただその感覚を味わう
何にもないけど満ちている
心の真空スポットを大切に
よき１日に🌈
お読みいただき、ありがとうございました。
あなたが ちょっとほっとしたり
元気になったらと日々つづっています。
心が楽になる
自分に優しくなれる
マインドフルネスを生かして
あなたの毎日が
笑顔いっぱいに輝きますように！
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