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働くママのための心地よい空間づくりを提案・サポートする
北欧ナチュラル│インテリアコーディネーターの村上きょうこです。
共働き、小学生・中学生・高校生の3人子育て中☆
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〇〇〇ティラピスはじめました！
ずっと運動不足、体重増加にモヤモヤしつつ
長いこと放置していました。
いや、やらなきゃ！と
自分でYouTubeとかできそうなの掻いつまんで
やってはみるものの、続かないんです
頭では今やった方がいいよなーと
思うんだけど行動にできない
やっぱりどこかフィットネスやジム的なところに通った方がいいよね！ということで
・アラフィフでも初心者でもＯＫなところ
・できるだけリーズナブルな会費
この２点をポイントに探してみました
体験や見学に行ったのは２か所。
試した結果最終的に決めたのは
マシンティラピス
です
画像お借りしてます
割引もありお得でした
私にはハードルがちょっと高いけど月8回コースに！
月４回では効果がなかなか出なそうなので、頑張ることにしました
若い人が多いイメージでしたが
年齢層は幅広い感じ。
70代の方もいるようで逆にすごいなと
今日は１回目なので、トレーナーの方がついてくれて一通りマシンの使い方などを教えてもらい
姿勢や呼吸の仕方を注意されながら２周。
２周するとちょうど３０分で終了です。
インナーとアウター、両方の筋肉を鍛えます。
けっこう筋肉使うし、疲れましたよ
普通のピラティスだと私身体が硬いので多分ついて行けなくなる気がして・・
でもマシンティラピスは機械が補助的な役割もしてくれるからできなくはない
２回目からは好きな時間に行って自由に始められるんですが
空いてる時間帯に行って
実質パーソナルな感じで教えてもらいながらでしばらくはやって行こうかなと思っています
４月から比較的平日も自由な時間が取れるようになったのでこういうところにも通えるんだよなぁとしみじみ
漠然と平日の日中にフィットネスとかに通うのが夢だったので小さな夢が叶いました
とはいえ、まずは続けることが目標！
10月はあと7回、スケジュールをやり繰りしてがんばります
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今のお部屋、
特に家族が集まるリビングダイニングは快適ですか？
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５つのポイント
◆どういう暮らしがしたいのか。
ライフスタイルの見直しからお部屋の不満を解消できる方法を考えていきます
◆家具の配置替えが必要な場合は、配置案をご提案をいたします
◆どんなインテリアテイストがいいか分からない場合は画像を観ながら好きなポイントを一緒に探ってみます
◆家具が足りない場合はどんな種類の家具が使いやすいかアドバイス
◆使わなくなった家具の再利用先も一緒に考えます
【事前にご用意いただくもの】
●ご相談したいお部屋の写真
できればお部屋全体がわかるように数枚ご用意いただけると嬉しいです
●間取り図（お手数ですがご相談したいお部屋の採寸をお願いします）
間取り図がない場合は、手書きでもＯＫ
●なりたいお部屋のイメージ画像 ２～３枚
●ヒアリングシート（お申込み後、お送りしますのでご記入願います）
上記のものをご用意いたけますと、
相談の際、より詳細にアドバイスできますしスムーズにお話を伺えます
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