告知４

　久し振りに内筋のトレーニングしました。
　なかなか継続しんどいですが、来月からは計画的にウェイトと有酸素取り入れて頑張ります。

　明日は新大阪Ｄ３で行われる菅沼孝三＆天地雅楽 Drumsコンテストにお邪魔します。
　動画を見て恐ろしいレベルの高さにビビってますが、一杯楽しんで刺激もらって来ます！