あれ………♪

篠山前………

先週の土曜に(二週間まえに)ペーラン20キロ。

あ………また足やっちゃたかも(´×ω×`)

一週間走るん少なくしたけど、

この土曜やっぱり痛みが(˚ ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ )

あかんな………

とりあえず篠山までほぼ走らずにしよと。

記録の話じゃなくなっちゃった（*థ౪థ）

仕方ない。

風邪ひいた………？♪

バタバタと一週間過ぎていく………

（´｡~ω~｡｀）

すいすい水曜日は♪

変態練！

3周目あたりからダルいな………

と思いながら………

でも意外に足が動き、43.30

上半身だけしんどかった。

まだ疲れてるのかな………

木曜日は豊中グリーンクラブの3時間走にお邪魔してきました♪

私は走らずお手伝い！

エイドでお好み焼き焼いてました♪

3時間走の後は宴会♪

いろんな人と喋るん必死で写真撮ってなかった;^_^A

 

終わりぐらいから寒気？

ずっと外にいたからかと思ってたけど。……私だけ？

帰りに薬局で1000円の栄養ドリンク買って、お湯割にして飲ませてもらい、

葛根湯もお湯で飲み………

熱計ると、37.8(´×ω×`)

眠りも浅くなかなか寝れない。

栄養ドリンクが効いたか

朝には36.8まで下がったけど

まだ身体がダルくイガイガ………

インフルエンザじゃないよね………

念のため会社休んで病院行きますm(_ _)m

レース後の1週間♪

珍しく続けてブログ更新中～
いつまで続くかな(笑)


レース後の月曜はいつものように仕事
余韻に浸る時間もなく月曜はバタバタ・・・
で、しっかり筋肉痛

月火は休足

水曜はかずみさんとゆっくりジョグ11㌔位。
木曜は5時に起きるも身体が疲れを訴えてる気がしたので休足

金曜は朝ラン10㌔
夜は友達と飲みに♪待ち合わせ場所にいたら

｢キョン！？｣と・・・
誰かと思えば・・・　　
しまった！見つかった～(笑)
てなことでその友達も一緒に飲みに♪
友達の友達もきて4人でしこたま飲みました(笑)

家に帰るとしおりんから紅茶ケーキが届いてた♪
思わず食べちゃった
しっとり美味しい♪

　　

土曜は二日酔いの中朝ラン
フラフラ12㌔ラン
ん～まだ身体疲れてますね・・・
2週連続フルマラソン・・・私には無理です(笑)

ｸﾞﾘｰﾝクラブの方が大阪国際応援に来てくれてたので
お礼を言いたくて
ラン後の飲み会に参加。

しっかりお礼をいって来ｼｰｽﾞﾝやるべきこと聞けました！
後ｺﾞｰﾙの仕方に怒られて(笑)　来年は気をつけます！と
（資格無いけど）

篠山で13分切ったら焼肉おごったる！
っておじさま2人♪　・・・・

切れなかったら鴨鍋行こう～割り勘で(笑)って
良い人だ～

で、結局この日も夜まで飲み続け・・・
久しぶりに記憶が。。。
　
朝起きるとおでこにたんこぶ・・・
何処でぶつけたんだろ

日曜はジムトレのみ。
昼から旦那と銭湯いってゆっくりしました♪

食べて飲んでばかりの一週間
もちろん体重増えてます

今週は・・・
飲むぶんしっかり走ろう