レース後♪

本日連続投稿～

続き～

足を引きずりながら更衣室へ
アイシングの氷もらい少しゆっくりしたあと
シャワーのある更衣室へ移動。
速い方たちの更衣室はさすがにもうみんな帰ってて空いてた♪
シャワー終わったらまりちゃんとお喋りしながら身支度
疲れてシャキシャキ動けない(笑)　

パーティに行く前に長居の皆さんに挨拶しようと1次会

だらだらしちゃって(笑)　

パーティ付いたら19時20分くらいでもう終わりかけ(笑)
ワイン飲んで写真撮って記録書もらってバタバタ

その後は長居からわざわざ京橋まで来てくれた方と合流で
3次会？(笑)

懲りずに4件まで行って終わり♪

でも疲れかあまり飲めず
ちょっと残念



今回は長い故障を乗り越えてのレース
沢山の人に助けられ支えられてる事を
実感し、　それを噛みしめながら走ったレース
楽しく走れたし満喫できたレース

この言葉の一部もレース前にいただいた大切な言葉。

故障して、
もがいても、ウジ虫なっても
それは無駄じゃない。

きっと。

次は篠山マラソン。いきなりタイムが上がる事はないけど
しっかり走りたい
来ｼｰｽﾞﾝにつなげれるように。

大阪レポ③♪

 なんとか大阪城到着！
噴水辺りでｸﾞﾘｰﾝの応援3回目♪　
安心しちゃうお二人ありがと

出口付近で長居メンバーの応援！　
「こっからやぞ！」　の声に

武者震い

ハイ！と返事して気合いを入れ直した。

ここからや・・・・
森ノ宮で、より夫妻！3回目！
またまた大きな声で熱い応援

ペースが落ちてきてるののかな？
とりあえず35㌔まで頑張ろう。
前を走る人を追い掛ける。　
応援は少なくなるとこだけど知らない人も応援してくれる

今日は応援に応える、レースを楽しむ！

感謝、楽しい、幸せ、ありがとう。

ﾏｲﾅｽの考えを頭から無くし
何度もこの言葉を頭の中で繰り返した。

しんどいのは気のせいや。

応援の少ないとこでハットリさん発見！
応援してほしくて自ら声かける(笑)　
でもしんどくて私声ちっちゃ　

それでもずっとずっと
頑張れ頑張れ！追いかけろ！って遠くになるまで叫んでくれた。
凄く嬉しかった
少しだけ手を上げて応えたつもり。

まだ脚は動いてる。
2年前はここから抜かれるばかり。
今年は違う。　前の人追いかけて抜かせてる。
まだ大丈夫。


35㌔　あと7㌔位・・・
たまに見るｶﾞｰﾐﾝ・・・・
4分50秒・・・？
やっぱり落ちてきてるんだ。
それでも足を動かす
1㌔1㌔が凄く長く感じるようになった。

残り5㌔
㌔表示が変わった。
あと5㌔
あと5㌔もあるんか・・・

違うあと5㌔しか走れないんだ。
と言いかす
微妙に上ってるよねここ・・・・昭和町の駅はまだか？

ルッチの応援！
もう声はガラガラ。それでも大きな声で叫んでくれた。
いつも熱い応援ありがと。　

昭和町を曲がると少し気分が変わる。あと3㌔くらい？
キツイなぁ～っと思ったけど脚は一昨年より動いてる。

知らない人も沢山応援してくれる
頑張れ～ナイスラン～もう少し！お帰り・・・！

聞こえないと思うけど　ハイって言いながら走った。

最後の角を曲がる時つっち～の応援！
これで最後の力が出たと思う。あと1㌔だ。

そこからは応援の人も増え誰が何処にいるかわからなかったけど
帰ってこれたって安堵感。

そんで競技場に入ると時計は15分過ぎてた。
時計見る余裕なくて35㌔以降ほとんど見てなかった。
タイムが落ちてるの見るのも嫌だったから。

私のベストは17分。16分台でｺﾞｰﾙ出来れば自己ベスト！
ともう必死。
一昨年トラックで3人位に抜かれてへろへろだったのに

今年は3.4人抜かしてｺﾞｰﾙ！

自己ベスト！でもまた15分切れなかった。
今回のデッカイ目標は15分切り
まだ力たらない・・・・

でも完走は素直に嬉しかったし
なにより凄く楽しかった

☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*
覚書
ｽﾍﾟｼｬﾙは8個　5㌔毎
5㌔10㌔は取る練習の為に中身はちょっと甘過ぎた。
15㌔にゼリー貼り付けた
25㌔にｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙBCAA貼り付けた
30㌔にゼリー
40㌔は取らず。
ｽﾍﾟｼｬﾙの中身は全部一緒だったけど後半は嫌な甘みが無かった。
前半少し薄めよ。


22.46
22.30
22.45
23.06
ﾊｰﾌ1.36.15
23.04
23.35
23.52
24.40
10.30

3.16.48

大阪レポ② ♪

続き～

スタート
参加者は５００人位　私はﾊｰﾌでのｴﾝﾄﾘｰなんで後ろから２列目くらい
トラックを２周半？走って長居公園へ。
トラックはゴミゴミしてて走りにくい・・・内側の方がいいんやろなーと思いながら
外側で人にぶつからないように走った。

前にmieさん見えてたんだけど前日の様子から４分半ではないなっと
ついて行くの早々に諦める（笑）　
私の目標は完走だ。

落ち着いて落ち着いて。。。
ｶﾞｰﾐﾝはずれちゃうのでラップはよくわからないけど
１㌔目は4.41
２㌔目は4.20

予定では4.35位のイーブンで行きたいって思ってたけど
やっぱり欲がでて、

4.30で行けるとこまで行っちゃえに変更。

公園出る位に関西ABRの応援ピンクのフラッグはよく目立つ♪
ありがとうございます♪
それから風邪引き乱名亜さんグループ
キョロキョロしてたのでこちらから手を振った（笑）

出てからも知り合いの応援があり。ﾃﾝｼｮﾝあがる。
足の調子は・・・・？
軽くないけど重くもないかな・・・

午後から予定があるのにわざわざ時間つくって見に来てくれた整骨院の先生。
必死に探し(*≧∀≦*)
しっかり応援してもらって一安心♪
しばらく行くとルッチの応援♪　すでに声枯れてる？？
私が遅いから(笑)

応援楽しみに走れるのは地元ならでは。
多くの応援は自分以上の力が出る。
熱い応援はなおさらだ。

小さな集団が出来るけどなかなか納まれない・・・
一人で走ってると逆に後ろに付かれたり。
まぁいい　マイペース。
資格が上がりさすがに皆速い・・・
私は後ろの方で周りに人がいないんだ。

前の人を追うように走る。
ｶﾞｰﾐﾝつけるとやたらタイム気にしちゃう。
いいのか悪いのか・・・

勝山辺りではﾊｰﾌとすれ違い。
集中できない私はまたキョロキョロ(笑)
知り合い見つけ叫ぶ
誰が叫んだ？って皆キョロキョロしてた　邪魔してすんません。
オスカルさんはABRのTシャツだったのですぐに分かった♪

大阪城、まだまだ元気。
より夫妻に大きな声で応援されｽﾋﾟｰﾄﾞ上がる(笑)
そこからも沢山の方に頑張れ！って言ってもらえて
ハイテンション♪　気持ちいい♪

天満橋あたりから小さい集団に入れた。
でも私一人が馴れてるのか　なんか走りにくいしペースが分からない・・・
でも一人より楽だよな・・・・ととりあえず集団のなかへ。

めっちゃのﾋﾟﾝｸ帽の応援！

皆わかばさん見てるから
私ここおるよ！ってアピールしたら笑われた
かずみさん応援！来てくれありがと　

本町あたりでのゆかりちゃんの応援！
二度見した

urarunの応援はビックリ！
そんな大きな声でるの？って大きな声で

この辺りからたまに来る足のダルさ？疲れ？
これで30キロまで行けるのか？と少し守り気味になった。
ﾊｰﾌ通過1.36.15

折り返してからは下り基調
何処に応援がいるか分かってるので

疲れは吹っ飛び
応援に応えながら笑顔で走れた

やえﾌｧﾐﾘｰの応援にはほっこり

でも応援が途切れるとやっぱりなんかしんどいかも
30㌔までは頑張らな！と思ってたら
二回目の登場！の中村君
併走してくれてありがと


続こうかな

22.46
22.30
22.45
23.06
ﾊｰﾌ1.36.15
23.04
23.35
23.52
24.40
10.30

3.16.48