おはようございます
今日は#投稿ネタ
#毎朝していること
これはアーユルヴェーダの
数ある健康習慣の中で
最も有名なもののひとつ
【舌みがき】
です
これだけは完璧に習慣化されました
これだけは、これだけは（笑）
洗面台のすぐ横に…
朝起きてトイレに行った後
洗面所にて舌みがき
タングスクレーパーを使います
日によって舌苔のつき方も違います
寝起きの口内の細菌はものすごい🦠
消化出来なかったものが残るとも言われます
まずはそれを丁寧に取ってから一日のスタート
やらないと気持ち悪いです
銅製も良さそうです
私が愛用しているのはこちら
