バランスボールインストラクター
体力指導士 産後指導士
BBカラーズ 京(大野京子)です☆
７月最後のレッスン♬
LIDIA STUDIO@北名古屋市
３０日の担当は京です☆
７月も終わり。夏真っ只中ですねーー🌻
せっかくなので、いつもと違ったレッスンしようと思います
その名も『脂肪燃焼系バランスボール‼️』
京が日頃やってるトレーニングを、レッスンでやってしまおうと思います！！
まだまだ理想のカラダにはなってない京
一緒に理想のstyle目指しましょーー♬
↓因みに現在ですここ最近サボり気味、、
ここ最近サボり気味、、
北名古屋市にある
LIDIA STUDIO
リディアスタジオ
こちらの気持ちの良いスタジオでバランスボールエクササイズレッスンが受けられます！
し・か・も
私、京を含んだ3名の講師と共に北名古屋市を盛り上げて行きますよ☆
北名古屋市LIDIA STUDIOで毎週弾めちゃいます"
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①バランスボールはリハビリから始まったエクササイズです。
足腰に負担が少なく運動することができるのでキッズから高齢者の方まで弾むことができます！
②リズムに合わせて楽しく弾むことで有酸素運動になります。弾みながら手足を動かしたり、筋力トレーニングやストレッチも取り入れて楽しめます！
☆効果☆
◆免疫力アップ・代謝アップ
◆肩こり 、腰痛の改善
◆むくみ解消
◆便秘解消
◆生理痛改善・生理不順改善
◆カラダの歪み、骨盤の歪み改善
◆妊娠しやすいカラダ作り
etc…
☆こんな方にオススメ☆
◆ダイエットがしたい
◆体力をつけたい
◆寝つきが悪い
◆最近イライラしている
◆汗をかいてリフレッシュしたい
◆産後太りで悩んでいる
◆子供と一緒にお出かけしたい
etc…
お子様連れOK⭕️
生後2ヶ月頃の赤ちゃんから一緒に弾めます❗️
◆レッスンスケジュール◆
【日時・講師担当】
7月 3日(火)
12:30〜13:30 イズ先生
7月10日(火)
注)13:00〜14:00 京
7月18日(水)
12:30〜13:30 ムツミ先生
7月27日(金)
12:30〜13:30 イズ先生
7月30日(月)
10:30〜11:30 京
【場所】
LIDIA STUDIO
リディアスタジオ
愛知県北名古屋市井瀬木五町100
mozoから北へ車で5分程
駐車場有り
広々キッズスペース有り
1レッスン(60分) 1500円
(ボールレンタル代込み)
(賠償責任保険加入。保険適用は保険会社の判断となります)
＊ギムニク55サイズのボールのみ持込可・購入承ります。
【子供料金】
未就園児 無料
小学生 500円
中高生 1000円
大学生 1500円
☆持ち物・服装☆
◆動きやすい服装(デニム不可・裸足になれるようにして下さい)
◆汗拭きタオル
◆水分補給用の飲み物
◆ヨガマット(あれば)
◆お子様連れの方
お子様のお世話グッズ(おやつ、オムツ、飲み物、お着替え等)
普段使っている方は抱っこひも
【京のレッスン情報】
■名古屋市北区
■名古屋市北区黒川
■名古屋市北区楠コミュニティーセンター
■北名古屋市
■産後トータルケアクラス
■プライベートレッスン
＊気になる方はお問い合わせください
■マタニティクラス
＊気になる方はお問い合わせください
＊6月頃〜マタニティクラス3期生スタート予定
この他にご要望に応じて
レッスンや講座も承っております
▶︎保育園、幼稚園などの保護者向けレッスンや講演
▶︎サークル、お友達とのグループレッスン
▶︎キッズバランスボールレッスン
▶︎メンズバランスボールレッスン
▶︎高齢者向けバランスボールレッスン
▶︎子育て支援センターなどのバランスボールレッスンや講演等
などなど…
お気軽にお声がけください。
直接メールでのお問い合わせも承ります
kyo.balancelife@gmail.com
