バランスボールインストラクター
体力指導士 産後指導士
BBカラーズ 京(大野京子)です☆
肉✖️バランスボール
いよいよ今日から4週にわたってレッスン始まりました！
お試しレッスンの日もお天気よかったけど
本日も晴天なり
みんなのお肉パワーハンパないww
今日の生徒さんはたまたまアミーゴス大高店にお買い物で来てくださった時にチラシを見てこのイベントを知ったみたい❗️
面白そう♪
楽しそう♪
美味しそう♪
そんな感じでお友達と参加してくださいました☆
めちゃ嬉しい♡
暑い中、しっかりバランスボールで有酸素運動！脳の活性化も忘れずねww
今日のテーマは
『肩甲骨周り！ほぐしてスッキリ背中美人♡』
肩甲骨周りの筋肉ほぐした後は
タオルを使ってしっかりアプローチ
二の腕にも効果あり☆
後半は汗がダラダラ溢れ出すww
暑いけど外でやるレッスンはやっぱり気持ちがいい！
初めてだと少し難しいけど楽しかった！
各筋肉使ってるのがよくわかった！けど脚がプルプルするww動いた証拠ですね！
みなさんから嬉しいお言葉頂きました❗️そしてレッスン後の感想を聞いた後は…
待ってましたステーキ‼️
かなめさんに焼き方をレクチャーしてもらい順番に焼き始める
みんな美味しそうに焼けてました♡
弾んだ後のお肉はこれまた格別だね
思いがけないお肉も登場して
満足ランチ☆
チアシード入りヨーグルトもさっぱりしてて美味しかったし
本当に最高のレッスンだね♡
気になるでしょ⁉︎
来たくなったでしょ⁉︎
はい！ご予約お待ちしてますよww
参加された方が必ず笑顔になって帰るレッスン！
夕飯のお肉も買って帰れるレッスンww
悩んでないで参加しちゃおう‼️
来週のレッスン内容はこちら⬇️
【場所】
ザ・アミーゴス大高店
名古屋市緑区大高町上塩田26-1
️駐車場有り
JR大高駅より徒歩３分❗️❗️
第①回目6月10日(金)
10:30～13:30
バランスボールレッスン／BBQステーキ&チアシード ランチ♪
第②回目6月17日(金)
10:30～13:30
バランスボールレッスン／BBQソーセージ&アサイー ランチ♪
第③回目6月24日(金)
10:30～13:30
バランスボールレッスン／オリジナル焼肉&キヌア ランチ♪
第④回目7月2日(土)
10:30～15:00
バランスボールレッスン／ファミリーBBQ パーティー❤︎
ご家族・ご友人もご参加いただけます
＊別途お一人様 1000円
＊レッスン受けられる方は2000円
【料金】
1レッスン 2000円
(保険料込み)
(ボールレンタル代1回500円)
(ボール持ち込みの場合は
ギムニク55に限る)
ご予約・お問い合わせはこちらから
肉好きだけどバランスボールはやったことない！
子供がいるけど大丈夫？
こんな方々でも安心してお越しくださいね
一緒に楽しくバランスボールで弾みましょう♪
★持ち物・服装★
●動きやすい服装(デニム不可・裸足になれるようにして下さい)
●汗拭きタオル
●水分補給用の飲み物
●お子様連れの方
お子様のお世話グッズ(おやつ、オムツ、飲み物、お着替え等)
普段使っている方は抱っこひも
★こんな方にオススメ★
汗をかきたい人リフレッシュしたい人運動不足だなーと感じている人体力つけたい人カラダを引き締めたい人免疫力を高めたい人なんとなく体がダルい人運動が苦手な人子供と一緒にお出掛け、運動したい人とにかく誰かとお喋りしたい人子育て中のママ友を作りたい人これから暑くなってきます！
カラダの中に熱がこもらないように熱中症予防のためにもしっかりと汗がかけるようなカラダ作りしましょう！
気になる方❗️
まずはお試しレッスンでお待ちしております‼️
ご予約・お問い合わせはこちら
