真冬になる前に思い出してよかった～
そして！！！！
湿度が高いからと言って全身がしっとりするかと言ったら、しないのだ！！
亜熱帯のここ沖縄で、まさか肌は乾燥しないだろう～と思っていたわけよ。
何のことはない、しっかり乾燥しました笑
息子の頭、背中、を久々にアビヤンガ（オイルをすりこむこと）したら、
カッサカサだった笑
いっけね～笑
それから毎日（4日経過したから3日坊主じゃない）アビヤンガしてます。
とにかく！
全身が無理だったら頭、耳、足の裏、ここは毎日油をさす（すりこむ）。そして発汗する。
お風呂に入りながらオイルをタオルでふき取りましょう。
体は透明ごま油で（温める性質）。頭はココナッツオイルでもいいかな、と思ったりする。（冷ます性質）
いやいや、全身自分でやりたいよ～！という方は、
1度サトヴィックアーユルヴェーダスクールさんのアビヤンガを受けてみて下さい！
そして、自宅でやりたいな～と独り言のようにつぶやいたら、
ぽろっとセルフマッサージのコツを教えてくれるんジャマイカ？！（回し者でも何でもありません。）
毎日と推奨していますが生理中、発熱時や具合が悪い場合は不可、
食べすぎた翌日、暴飲暴食した後の1週間くらいもやめたほうがよい。
服薬や持病がある方は担当のお医者様に相談されてから行ってくださいまし。
すっきり起きることが出来なかったらやめておいてください。
すっきり起きる日が来るまでひたすら消化力を上げさらに排泄を即す行為を！
（白湯を飲む、食前にしょうがを少し食べる、食べ過ぎない）
そんでもって、PVAはお薬の処方をしてインドから送ってくれるのだけど、
アビヤンガ用のオイルも注文出来るんだって！！
薬草入りオイル、、、、作るのめちゃくちゃめんどくさいです。
授業以外で作ったことありません爆。
病院から購入出来るなんて有り難すぎます。
私も今使っているオイルたちが無くなったら注文しようと思うので、
ご興味のある方はご連絡くださ～い。（回し者でも何でもないです、マジで）
PVAではオンラインディプロマ講座もやってるみたい！
要チェックや！！
