今日の測定結果
46.1Kg 初日より100g
22.9% 初日より1.3%
朝ごはん
野菜雑炊・チーズクラッカー
昼ごはん
牛丼・酢の物・みかん
夜ごはん
酢飯・お刺身・スープ・みかん・
間食
ヨーグルト
今日は食べたいものをかなり我慢しました!!この調子で我慢してきたい!
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本日の測定結果
45.8Kg 初日より400g
22.5% 初日より1.7%
朝ごはん
オープンサンド・ヨーグルトジュース
昼ごはん
みそつけ麺・じゃがいも
夜ごはん
レバニラ炒め・ご飯少量・31のｱｲｽ
間食
シュークリーム
体重減ってます!!最近食べすぎだったのでちょっと改善してます。
これからも減ってくれるといいんだけど・・。
今日の測定結果
46.3Kg 初日より100g
23.0% 初日より1.2%
朝ごはん
野菜ｽｰﾌﾟで作ったお粥・ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼ごはん
ﾂﾅﾋﾟﾗﾌ・ｻﾗﾀﾞ・ﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ
夜ごはん
煮込みﾗｰﾒﾝ
間食
りんご1個・ﾐﾆおせんべい2枚
『
』になりましたあ
体重減らないはずだあ。とりあえず終わるまで初日の体重をキープできたらいいと思います。
明日はお水とか水分たくさんとっていきたいです。