家族のこと、料理のこと、趣味のこと色々呟いています。

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14Feb
- あたたかさに背中を押されて、草むしりした午後
  今日は特別な予定もなく、何もしない一日でした。でも、庭に出てみると、思ったよりも空気があたたかくて。「今ならできるかも」と思い、ずっと気になっていた草むしりをしました。宿根草と普通の雑草の区別がだんだん分からなくなっていて、「あ、これ宿根草だったかな…？」と思いながら抜いてしまったものもあります。でも、まあいいやと思いました完璧じゃなくても、見た目が少しきれいになっただけで十分です最近は、がんばる日と、がんばらない日を分けるようにしています。今日は「整える日」。体も、庭も、気持ちも、少しだけ軽くなった気がします。アラカン世代は無理をしないことも大事ですね。腰を守りながらできる草むしりグッズは、こちらにまとめておきます。グリーンパルフィールドカート Cute 腰掛移動イス草刈り草取りガーデニング (ボックス（引出し仕様）)Amazon（アマゾン）DAISHIN 雑草根こそぎレーキ 1200mm柄草刈りレーキ草取り道具草削り立ったまま草取り器立ったまま庭の雑草むしりらくらく除草畑あぜ道公園カマ女性庭草刈クサカリ草刈り際刈り軽量軽い長柄安全お手軽鎌農具草むしり便利グッズ田んぼAmazon（アマゾン）千吉(Senkichi) アルミ柄マルチ草削り鍬柄長約1200mm 多用途に使えるステンレスヘッドギザ刃付Amazon（アマゾン）高儀(Takagi) GREEN ART 草抜き木柄テコ付 WメッキAmazon（アマゾン）#50代、60代の暮らし#更年期世代#がんばらない日#庭のある暮らし#草むしり#整える暮らし#ゆるく生きる#主婦の日常
13Feb
- レジで12,000円。物価高って、いつまで続くの？ため息の夜ごはん。
  今日は冷蔵庫を開けてびっくり。お肉も魚も、きれいさっぱり空っぽ。「これはもう行くしかないか…」と、業務スーパーへ野菜は冷凍がまだあるから大丈夫かなと思っていたのですが、お米や調味料もついでにカゴへ。そしてレジへ。12,000円え体感では6,000円くらいのつもりだったのに。レシートを見ながら、しばらく固まりました。物価高って、一体いつまで続くのでしょうか。ニュースでは「落ち着く兆し」なんて言うけれど、スーパーに立つ私の体感は、全然落ち着いていません。正直、やってられないなと思う日もあります。でも。こんなときこそ、無理をしない。今日の夕飯は・サンチェ・野菜ポタージュスープお肉少し。野菜中心。でも、体には優しい。最近は冷凍野菜を上手に使うようにしています。無駄が出ないのが一番の節約ですね。冷凍洋風野菜ミックス 1kg ニチレイ業務用冷凍野菜ミックス楽天市場【ふるさと納税】無添加スープレトルト 10000円本格 6食詰め合わせセット野菜ヘルシー自然派自家製健康かぼちゃのポタージュクラムチャウダーラタトゥイユ k139-005楽天市場最近思うのです。贅沢よりも、「整える」ほうが大事な年齢になったのかもしれません。物価は上がっても、自分の心まで荒らされたくない。野菜中心の、静かな夜ごはん。ため息のあとに、少しだけ前向きな気持ちが戻ってきました。#物価高#家計の見直し#50代、60代の暮らし#節約ごはん#業務スーパー#野菜中心生活#更年期世代#シンプルな暮らし
12Feb
- フラフープ30分を毎日。体重は変わらないのにウエストが変わりました。
  我が家にフラフープが届いてから、毎日30分ずつ続けています。【2026年全新モデル】フラフープダイエット用スマートフラフープ運動器具人気大人・子供兼用組み立て式サイズ調整可能（ウエスト直径約65~110CM ）日本語取扱説明書付きウエスト・背中・脚・胸のエクササイズ筋トレ・シェイプアップに最適Amazon（アマゾン）体重は正直ほとんど変わっていません。でも、明らかに変わったことがあります。それはお腹まわりです。いつも履いていたパンツがパツンパツンだったのに、最近少し余裕ができました。鏡を見ると、ぽっこりしていたお腹がほんの少しへこんでいる気がします。体重よりも、見た目の変化のほうがうれしいですね。フラフープを続けるなら、筋肉を落としたくないのでたんぱく質も意識しています。最近はザバスのチョコレート味を、おやつ代わりに飲んでいます。甘いものを食べるより罪悪感が少なくて、意外と満足感があります。夕方の小腹対策にもちょうどいいです。健康診断まであと1か月を切りました。間に合うかどうかはわかりませんが、できるところまで続けてみようと思います。数字よりも、自分の体が少しずつ整っていく感覚を大切にしたいです。▶ 私が飲んでいるザバスはこちらザバス（SAVAS）（レディース）プロテインシェイプ＆ビューティチョコレート風味 900g 約42食分 2631935 明治コラーゲン配合楽天市場
11Feb
- やっと戻った日常。スタバ時間と、あたたかい春の予感。
  今日は、やっとやっと、いつもの日常が戻ってきた気がしました。大雪、一周忌だなんだと落ち着かない日が続いていたけれど、今日は空気もやわらかくて、肩の力が少し抜ける感じ。友達とスタバに入って、いつもの席に座って、ゆったりコーヒーをひと口。それだけで、こんなにも心って整うんだなぁと実感。今日はちょっとだけ自分に甘くして、ケーキもプラスしました。フォークを入れた瞬間のあの幸福感。他愛もない会話。なんでもない笑い声。何気ない日常って、実は一番贅沢なんじゃないかなって思う。今日はそこまで寒くもなくて、「あれ？春、近い？」なんてちょっと期待したり。もうね、寒いと本当に動けないのよ。気力も体力も奪われる感じ。だから最近は、“冷えない工夫”をちゃんとするようにしてます。今ならカシミヤが半額！[Hoomoi] マフラーレディース人気カシミヤタッチストール大判マフラーファッション冬厚手両面使えるギフトボックス付き無地学生誕生日プレゼントフリンジ生地襟巻き秋冬定番クリスマスプレゼントAmazon（アマゾン）肩にかけるだけで体感温度が全然違う。冷えは我慢しないのが正解。それから、外出の日はこれも愛用中👇▶︎＜2枚で値引きクーポン＞裏起毛あったかレギンス M〜4Lサイズ | 冬用秋用レディース厚い柔らかな生地脚への冷え対策極暖防寒ヒート美脚レーヨンモダール伸縮タイツスパッツパンツルームウェア急な寒さに楽天市場パンツの下に仕込むだけで全然違う。寒いと動けない人には本気でおすすめ。あとね、家カフェ用にこれも最近お気に入り👇▶︎Starbucks スターバックスさくら SS エナメルマグカップ SAKURA 414ml ☆ 海外限定品/日本未発売/スタバ/タンブラー/スタバタンブラー/スタバマグ/マグカップ/クリスマス/バレンタイン/ハロウィン/spring楽天市場スタバ気分を自宅でも。お気に入りのマグって、気分を上げてくれる。春はもう少し先かもしれないけど、ちゃんと防寒しながら、ゆっくり季節を迎えたいな。焦らなくていい。無理しなくていい。今日もこうして、穏やかな時間を持てたことに感謝。明日も少しあたたかいといいな。#日常の幸せ#スタバ時間#50代の暮らし#大人女子の日常#自分を整える#冷え対策#春が待ち遠しい#おうち時間を楽しむ
10Feb
- 雪の日の一周忌。ヒールをやめてブーツにして正解だった話
  今日は母の一周忌でした。本堂までの道は雪かきがしてあって、思ったより楽に歩けたのですが、お経が終わって本堂からお墓の方へ向かうと、そこから先は一面の雪。ヒールで行かなくて、本当に正解でした。今日は迷わずブーツ。足元が安定しているだけで、気持ちまで落ち着くものですね。10日限定10%off◆ブーツショートブーツレディーススエードスクエアトゥバックファスナー 4.5センチヒール痛くないスムースブラックブラウンベージュ 22.0 秋冬歩きやすい黒小さいサイズルリアンプラス楽天市場無事にお参りを終えて、そのあとは家族で軽く外食。外に出ると、やっぱり冷えます。体の芯まで冷えた感じがして、家に帰ったらまず「温かいもの」が欲しくなりました。最近こういう日は、帰宅後に温かい飲み物を飲んで、早めに体を休めるようにしています。クライスカフェインカットのおいしいコーヒー 100gAmazon（アマゾン）年齢的にも、冷えをそのままにしないのが大事だなと感じるようになりました。法事やお墓参りって、思っている以上に体力も使いますね。今日は静かな一日でしたが、無事に終えられて、ほっとしています。こうやって一区切りついていくんですね。あたちはお留守番でした
09Feb
- 大雪のあとの小さな幸せと、今日はちょっと手抜きごはん
  今日は朝からとてもいいお天気でした。とはいえ、外を見るとまだ雪があちこちに残っていて、午前中は無理せず家でのんびり過ごすことにしました。そんな中、友達から一通のメッセージ。昨日の大雪の日に、ご主人が雪だるまを作っている写真を送ってくれました。もう、それが大きくて可愛くてびっくり大人になっても子ども心を忘れないって、なんて幸せなことなんだろう。写真を見ながら、なんだか心までぽっと温かくなりました午後になって、ようやく外出。明日は母の一周忌なので、お寺に持って行くお花とお饅頭を買いに行ってきました。静かな気持ちで花を選ぶ時間も、今の自分には大切な時間です。…が、その流れで、「今夜はもう夕飯作るの、無理！」となり、お弁当も一緒に購入忙しい日や、今日はもう作れないな…という日は、レトルトに助けてもらうこともあります。＼4,408円OFF！ 2/10 1:59まで！／吉野家公式【送料込み】牛丼・牛鍋丼の具24袋セット（牛丼 /牛鍋丼/ 各12袋）　仕送り買い置き時短グルメ冷凍食品ストック時短簡単ギフト楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}たまには、こういう日があってもいいですよね。無理しない、頑張りすぎない。それも大事。最近は、冷えや疲れを感じる日も多いので、体をいたわる時間も意識しています。私はこんな温かい飲み物を取り入れています☕クリッパーティーオーガニックスノア＆ピース 20P ティーバッグ、ハーブティー、睡眠サポート、カフェインフリー、イギリス産、ナチュラル、プレミアムティー、個包装Amazon（アマゾン）雪の日の出来事と、小さな幸せ。そんな一日でした。
08Feb
- 【朝、窓を開けて言葉を失いました…経験したことのない大雪の朝】
  今朝、窓を開けた瞬間、本当に言葉が出ませんでした。「え…なにこれ……」こちらは朝から止むことのない大雪。この地域、3センチ積もるだけで大騒ぎになる場所です。それなのに今日は、どう見ても20センチ近く積もっている勢い。朝から市内放送が鳴り止まず、街全体がざわざわしていて、正直、落ち着いていられません。今日は選挙の日。「行かなきゃ」という気持ちはある。でもこの雪の中を外に出るのは、大げさじゃなく命がけです。ノーマルタイヤの車が立ち往生しているのも見えて、歩くのも怖い。「転んだらどうしよう」「事故に巻き込まれたら…」そんなことばかり考えてしまいます。投票は大切でも、命より大切なものはありません。今日は、「無理をしない」「出ないと決める」それも立派な選択だと思います。どうか皆さん、無理をしないでください。怪我だけは、本当に、本当に気をつけて。冷え切った朝は、つま先まで凍りそうこういう日に本当に助けられています。まるでこたつソックスあったか靴下レディースメンズ送料無料まるでこたつソックスハイソックス冷え対策発熱 23-25cm 25-27cm 岡本冷え取り靴下暖かいあったかグッズルームソックスあったかい靴下厚手プレゼントギフト靴下サプリ全9色 ev_sp楽天市場今日は「無理しない」と決めて、食材は宅配に頼るのもアリだと思っています。雪の日に外で怪我をしたら、元も子もないですからね。吉野家公式【冷凍】牛肉特選3品16袋セット（牛丼8袋・国産牛すき焼の具4袋・国産牛焼肉丼の具4袋）吉野家牛丼贈り物ギフト常備品国産国産素材冷凍食品お中元お歳暮父の日楽天市場
07Feb
- 人生最悪のぎっくり腰と、よりによっての大雪の日。
  実は昨日の夕方、人生で一番ひどいぎっくり腰をやってしまいました本当に、何の前触れもなく突然。夕飯を作るなんて到底無理で、昨夜は這うようにして外食に行くのが精一杯。さらに悲惨だったのが、お風呂。痛みでまさかの入浴断念となりました……。そして今朝、カーテンを開けて絶句。よりによってこのタイミングで、外は雪景色お風呂に入れないのも気持ち悪いし、腰は痛いし、外は雪今日はドライシャンプーを使って、せめて気分だけでもスッキリさせています。「お風呂に入れない日は、ドライシャンプーがあるだけで気分が全然違いました。」ドライシャンプー 100ml 水のいらないシャンプージェルタイプ入院洗い流さないシャンプー水なし災害介護楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}今は腰痛ベルトでがっちり固定して、なんとか家の中を移動している状態です。「腰を固定するために使っている腰痛ベルトも、今の私には必須アイテムです。」10%OFF 【楽天1位・累計5万枚突破】整体師監修腰サポーター腰コルセット腰ベルト腰サポーターベルトコルセット腰用ベルト腰用サポーター薄型メッシュ強力固定二重ベルト男女兼用大きいサイズ骨盤サポート通気性蒸れにくい在宅ワークギフト送料無料楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}こんな大雪で買い物にも行けない中、以前注文しておいた温かいスープのストックが本当に救いでした。体を動かせない時でも、温かいものがあるだけで気持ちが少し落ち着きますね。24種の緑黄色野菜の贅沢豆乳コーンスープ24食入り！diet ダイエットスープダイエットスープダイエット食品ス−プダイエット食品酵素置き換えダイエット低糖質低カロリー糖質オフ糖質制限食品食事満腹感楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ぎっくり腰って、「自分は大丈夫」と思っている時ほど突然やってくるものなんだと痛感しました。一日中ベッドの中でYouTubeを見ていたら私の大好きなユーチューバーさんが出している頭皮洗浄シャンプーが出てきました。2日間頭皮が匂わないとか迷わずポチりましたインスタでも凄い人気theDahlia beaute 頭皮洗浄クレンジングザダリア・ボーテ 200ml 男女兼用頭皮用クレンジングスカルプクレンジングAmazon（アマゾン）皆さまも、腰の異変と急な雪には本当にお気をつけください。今日は無理せず、このまま大人しく休もうと思います。#ぎっくり腰#腰痛#大雪の日#50代、60代の暮らし#無理しない生活#体調不良#雪の日の過ごし方#お風呂に入れない日#休む勇気#今日は休みます
06Feb
- 今日のマンモグラフィと、自分へのちょっとした気遣い
  昨日、子供達が作ってくれた夕飯を載せておきます美味しかった〜今日はマンモグラフィの検査に行ってきました。あの独特のドキドキ感…何度経験しても、やっぱり慣れませんよね💦でも、無事に終わって今はホッとひと息ついています。振り返ってみると、以前うっかり複雑な下着で行ってしまい、検査後の痛みと焦りでホックに四苦八苦したことがありました😂あの時は、「なんでこんな日に限って…！」って心の中でツッコんだ気がします。だから今日は、脱ぎ着が本当に楽なインナーを選んで行ったんです。小さなストレスでも、帰り道の気持ちってこんなに違うんだなぁって改めて思いました。私が今日助けられたのはこちらです ↓【本日限定！300円クーポン】キャミソールブラトップカップ付き特許取得盛れる育乳ブラキャミ締め付けない大きいサイズカップ付きインナーノンワイヤーキャミブラ楽トップスインナーバストケアホールド力バンビウォーター冬春楽天市場さらに、検査後や家でホッとしたいときに便利なのがホットアイマスクです✨肩や首の緊張もほぐれて、気持ちまでゆるむ感じ💖ホットアイマスク充電式【3段階温度調節瞬時温熱軽量】アイマスク睡眠用 30min自動オフ 3D立体型 99.99%遮光目の疲れ解消コードレス 46-58cm長さ調節可能 eye mask お手入れ可旅行リラックス快眠グッズプレゼント男女兼用（ブラック）Amazon（アマゾン）同じように検査を控えている方が、少しでも快適に過ごせますように💖そして、ここからはちょっとお知らせ💡前にKindleアプリのリンクごめんなさい、うまく開かなかったみたいですね😢私が書いた本はこちら ↓📚https://amzn.asia/d/6hA269nこれならちゃんと動くはずです😊日々の健康や気持ちの持ちようは、本当に大切。同じ気持ちで読んでくれるあなたにも、少しでも寄り添えたら嬉しいです💕ふわっと香る癒しの香りでリラックス🌿しかもべたつかずお肌しっとり。忙しい毎日でも手軽にケアできるお気に入りアイテムです💖保湿クリーム YOLU ヨルオーバーナイトクリームアゼライン酸ナイアシンアミド美白美容液導入美容液グルタチオンビタミンC 誘導体 YORU ゆうパケット対象 ysm楽天市場
05Feb
- パパのケーキと子どもたちのナポリタン。そして私のKindle本は今日から本気で動く
  先日の記事がアメトピに載りました『あたたかい日と、完食された肉じゃが』午前中はいくつか銀行を回っていました。用事自体は大したことないはずなのに、なぜか少し疲れてしまって。帰りにスーパーに寄って、お昼用にキンパをひとつ買って帰りま…ameblo.jp今日は、私の誕生日パパが買ってきてくれたケーキと、子どもたちが作ってくれるナポリタン、デパ地下風サラダ。それだけで、もう十分すぎる誕生日今、キッチンからはケチャップの甘い香りが漂ってきています。「ママ、今日は座ってて！」そんなふうに言われて、何もしないで待つ時間。家族の優しさに包まれた、静かで、あたたかい夜です。特別な夜って、「ちゃんと良いもの」に触れたくなります。自分をねぎらう時間があると、また明日から頑張ろうって思えるから。＼5日は超絶お買得！30％OFF+P最大11倍／甘酒飲み比べセットちほまろ 500g 12本送料無料乳酸菌砂糖不使用無添加ノンアルコール植物性乳酸菌米麹フルーツ甘酒あまざけ玄米宮崎県産甘酒ギフト母の日父の日敬老の日贈り物高千穂ムラたび楽天市場でもね。こんな穏やかな時間の中で、実は私、自分自身にひとつだけ決めたことがあります。それは、今日から始める私の“密かな企み”。最近、「2冊目のKindle本は出さないの？」そんな声をかけてもらうことがあります。とても嬉しい。本当にありがたい。でも今の私の気持ちは、少し違っていて。2冊目よりも先に、今あるこのKindle本を、ちゃんと届けたい。迷いながら、悩みながら、それでも書き切った一冊。だからこそ、まだ知らない誰かに届くまで、もう少しだけ、このKindle本と向き合っていたいんです。それが今の私の、いちばん正直な「企み」かもしれません。誕生日の今日、久しぶりに自分のKindle本を読み返しました。書いたときの熱量。伝えたかった想い。「あ、これ…今の私にも響くな」なんて、ちょっと照れながらもし、まだKindleで読んだことがない方がいたら…一度読んだけれど、最近は離れていた方がいたら…今日という日に、そっとKindleで手に取ってもらえたら嬉しいです。私の処女作👉https://amzn.asia/d/6hA269n私の分身みたいなKindle本です。それが何よりの誕生日プレゼント。ナポリタンが出来上がるまで、もう少しだけ、この時間を味わいます。明日からは、このKindle本に込めた想いを、少しずつ言葉にしていきますね。焦らず、比べず、今の私のペースで。気持ちを整えたいとき、私がそっとそばに置いている相棒です。MOTON 公式ハンドクリーム選べる3つの香りモトンベタつかない人気保湿乾燥シワ手荒れいい香り香水韓国レディース女性ギフトプレゼント 50g楽天市場特別な夜って、「ちゃんと良いもの」に触れたくなります。自分をねぎらう時間があると、また明日から頑張ろうって思えるから#誕生日の夜#家族の時間#ナポリタン#50代、60代の暮らし#自分のペースで#Kindle出版#今ある一冊を大切に#静かな決意#密かな企み
04Feb
- 運動が続かないアラ還の私が、家で無理なく始められたアイテム3つ
  午後から思い立って温泉へ。帰ってきた今も、体がポカポカしていて気持ちがいい。でも、鏡を見るとやっぱり気になるお腹周り。「何かしなきゃ」と思うけど、ジムに通うほどの元気はないのが本音。そんな私が、楽天で選んだのが家でできるフラフープでした。👉 フラフープ短納期KOSIKINI 第3世代スマートフラフープ室内落ちないトレーニング痩せる子供用効果脂肪燃焼フィットネスエクササイズ大人用お腹周りダイエット器ダイエット方法家庭用パープル女性用組み立て式自動計数ストライン訓練有酸素運動自由調整楽天市場■ 最初は回らない。でも…正直、最初は全然回りませんでしたでも、5分ほど試すうちにコツが掴めて、「あ、これならできるかも」と。■ 10分で実感したことたった10分なのに・お腹の奥がじんわり温かい・インナーマッスルに効いている感じ・軽く汗をかく「激しい運動は無理」な私には、このくらいがちょうどいい■ 一緒に使ってよかったもの①お腹周りがかなり温まるので、冷え対策も兼ねてサウナベルトをプラス。👉 サウナベルト【2/10まで】20％OFFクーポン配布累計15万枚突破発汗力NO.1 サウナベルト stan公式くびれ習慣発汗温活ダイエットベルトシェイプアップベルト腹筋腹筋ベルト加圧ベルト発汗ベルトダイエットグッズ加圧腹巻お腹痩せウエストシェイパー夏楽天市場種類が多いから、レビュー多めのものを選びました。■ 一緒に使ってよかったもの②フローリングでやると、足元が少し不安だったのでマットを敷きました。👉 厚めヨガマット・滑り止めマット【4日20時〜ポイント5倍】GronG(グロング) ヨガマット 10mm 厚さ折りたたみストレッチマット筋トレマットトレーニングマットケースバッグピラティス初心者ポイント楽天市場「転ばない」「怖くない」これだけで続けやすさが全然違います。■ 温まった日のご褒美ケア温泉＋フラフープの日は、お腹周りをボディクリームで軽くマッサージ。👉 ボディクリームマッサージオイル水溶性金木犀石けんボディオイル 200ml 日本製シトラス無香料ホワイトサボンイランイラン業務用無添加マッサージボディオイル妊娠線アロマボディーオイル顔クリーム全身用大容量美容液アロマ楽天市場楽天はまとめ買いできるのが助かります。■ まとめ・家でできる・短時間（10分）・頑張らなくていいアラ還の私には、このくらいの運動が一番合っていました。無理せず、できることから。今日から続けてみます。
03Feb
- 正直、キンパを巻くのは苦手です（笑）それでも家族が喜ぶ節分の食卓と、重いビールを玄関まで届けても
  最近、ブログを見てくれる人が500人もいたり、いいねを200ももらえたりして……。ちょっとびっくりしているのと同時に、本当にありがたいなぁと感じています。こんな私の独り言を読んでくれて、ありがとうございますさて、今日は節分ですね！「今年の恵方巻きどうする？」って家族に聞いたら、「恵方巻きよりキンパがいい！」とのリクエスト。なので、午後からはキンパ作りに精を出しています。正直……私、キンパを巻くのが本当に下手くそ形はガタガタなんだけど、味はいいはず！今夜は、不格好なキンパを並べて、家族でビールでも飲みながらワイワイ食べる。それが我が家の節分です。皆さんのところも、楽しい節分になりますように。「福は内！」ですね今日、必死にキンパを巻いていて思ったのですが、次はすぐに「ひな祭り」が来ますよね！ちらし寿司もいいけれど、手作りのお寿司を出すなら今のうちに準備しておくと安心なものを載せておきますね。 ①わが家の定番「訳あり焼き海苔」節分で使い切ってしまったので、ひな祭り用にまたポチり。パリッとしていて香りが良いので、手巻き寿司にも最高です！ P 海苔有明産訳あり焼き海苔全型20枚高級一番摘み全型15枚お得用30枚半切40枚半切55枚有明海産お得パックメール便送料無料訳あり海苔焼海苔焼きのりセール楽天市場1,380円～ ②ひな祭りこそ「綺麗に」巻きたい！今日はちょっと形がガタガタになっちゃったけど（笑）、ひな祭りの時はこういう便利グッズを使って、お店みたいな綺麗な形でお祝いしたいな……と計画中。竹製巻き簀（まきす） 330×330mm（飯寿）だて巻き伊達まき巻物作り成形巻きす寿司すし巻き巻き寿司太巻きまきすだれおせち御節お正月キンパ玉子焼き出汁巻き玉子誕生日パーティキッチン用品 031241004楽天市場 ③頑張った後の「ご褒美」はやっぱりこれ！キンパ作りを終えた後の楽しみは、何と言ってもこれ。ビール！これがなきゃ、わが家の節分は始まりません（笑）。重いので、楽天でまとめ買いしておくと本当に助かります。【ふるさと納税】ビールパーフェクトサントリービール 350ml (選べる 1箱 2箱 / 単品定期便 ) 糖質ゼロ PSB 糖質0 缶ビール生ビールサントリー 24本 24缶 48本 48缶酒お酒アルコールギフト贈答プレゼントケース箱セット送料無料群馬千代田町楽天市場もし良かったら、次のイベント準備や今夜の晩酌の参考に覗いてみてくださいね。 #節分 #キンパ #家庭料理 #アサヒスーパードライ #楽天購入品 #ひな祭り準備 #アラフィフ主婦 #自分へのご褒美 #おうちごはん #失敗は成功のもと
02Feb
- 髪を整えた日、気持ちも少しだけ明るくなりました。
  今日は美容院へ行ってきました。白髪も気になってきたので、思い切ってハイライトを入れて、全体を少し明るめにしてもらいました。鏡を見るたびに、「あ、ちょっと軽くなったかも」そんなふうに気持ちまで明るくなるの、不思議ですね。ただ…美容院の鏡って、どうしてあんなに正直なんでしょう。髪はきれいになったのに、ふと顔を見たら毛穴のポコポコが妙に気になってしまって。若い頃みたいに、何もしなくてもつるん、とはいかないけれど、「隠さなきゃ」じゃなくて今日はこれで助けてもらおうと思いました。最近使っているのが、大人の肌でも厚塗りにならず、毛穴をふんわりぼかしてくれるクッションファンデ。ハイライトで明るくした髪とも相性がよくて、全体のバランスが取りやすい気がしています。よかったら、使っているものを載せておきますね。▶【特典あり】HARIAS ハリアスクッションファンデーションクッションファンデ SPF50+ 送料無料ナイアシンアミド医薬部外品美容液ファンデーション人気ランキングオークルベージュニュートラルアンバー楽天市場髪を整えると、顔も、気持ちも、少しだけ整う。そんな一日でした。日照不足が気になる今、注目されているのが高濃度ビタミンD。毎日の健康習慣に、手軽に取り入れやすいサプリです。【ブランド累計170万袋突破】ビタミンD3 サプリ無添加約60日分 60粒ビタミンD 高濃度 1400IU 日光ソフトジェルサプリメント Vitamin D3 健康国内製造小粒タイプ漢方生薬研究所楽天市場#大人の身だしなみ#ハイライトカラー#美容院帰り#毛穴悩み#大人メイク#クッションファンデ#自分を整える#日常のひとコマ
01Feb
- Kindle出版したのに0冊だった日。それでも夕飯は作る！
  今日はちょっと、正直な気持ちを書いておこうと思います。実は最近、人生で初めて Kindleで本を出版しました。「やったー！出版したぞ！」 …って、ここまではよかったんだけど。結果。一冊も売れてません。まあ、当たり前なんですよね。宣伝もしてないし、SNSで大々的に告知したわけでもない。そもそも無名のど素人。冷静に考えたら「売れる要素、どこ？」って話で。それでもね、いざ“0冊”という数字を見ると、ちょっとだけ心がザワっとしました。世の中の人の目に届くって、本当に簡単なことじゃない。どんなに想いを込めても、存在に気づいてもらえなければ、無かったことと同じ。じゃあ、どうしたら届くんだろう。答えはまだ全然わからないけど、「だからやめよう」とは、なぜか思わなかった。こうして悩んで、考えて、少しずつ試していくしかないんだろうな。そんなことを考えながら、今日は夕飯にピーマンの肉詰めを作りました。自律神経を整えるためにも、私が大切にしているのは**「頑張りすぎない時間」**を作ること。だから、料理は文明の利器に頼り切っています。私の救世主、ノンフライヤー。ノンフライヤー＜楽天1位！限定COUPONで5,990円＞【コスパ最高・累計8万台突破】ノンフライヤー 3L 電気フライヤーノンオイル油を使わない低カロリー揚げ物 1~3人用可視窓エアーフライヤー LEDディスプレイタッチパネルタイマーレシピ付送料無料 2年保証PSE楽天市場これ、本当に失敗しないんです。肉詰めを並べてスイッチを押すだけ。コンロの前で「焦げないかな？」と見守る必要も、ひっくり返す手間もありません。頭が考え事でいっぱいの時は、こういう「放っておける家電」が本当にありがたい。浮いた時間で、ゆっくりお茶を飲みながら、また次の「どうしたら届くかな？」を考える。売れないKindleと、売れ残らないピーマンの肉詰め。どっちも、今の私には大事な経験です。📖 初めてのKindle本を出版しました1960年代生まれの私が見つけた、 **「自律神経を整える毎日の習慣」**を本にしました。難しいことは一切書いていません。家事の合間や寝る前に、サクッと読めて、読んだ後に少しだけ心が軽くなる。そんな一冊です。もしよかったら、覗いてみてください。https://amzn.asia/d/6hA269n「18-8ステンレスで錆びにくく、食洗機もOK！一度これを使うと、今までの水切りカゴの掃除から解放されます。台所仕事のストレスを減らしたい方におすすめです＼40％OFFクーポン！先着300名！2/4 20:00〜／sakuraku 水切りラック L型＼食洗器対応／折りたたみ◎伸縮◎18-8ステンレス錆びにくい◎／＼お皿も水筒も立てかけられる／【意匠登録済】楽天市場「いろいろ試したけど、コスパと味でこれに落ち着きました。300包も入っているので、仕事中やリラックスタイムに欠かせない、わが家の定番です。」オーガニックルイボスティーなごみティーバッグ 100包×3個セット【送料無料】ルイボスティーオーガニック有機JAS メガ盛りノンカフェイン妊活お茶ハーブティールイボス温活マタニティ楽天市場「もう普通のタイツには戻れません（笑）。肌が透けて見えるようなデザインなのに、履いた瞬間からポカポカ。細見え効果があるのも嬉しいポイントです。」【クーポン利用で980円】裏起毛タイツフェイクスキンタイツ 1200 600 デニール厚手裏起毛タイツ激暖厚手なのに細見えストッキングにしか見えないフェイクタイツ暖か着圧タイツ防寒保温 [s2]楽天市場#Kindle出版 #1960年代生まれ #自律神経を整える #ノンフライヤー #ピーマンの肉詰め
30Jan
- あたたかい日と、完食された肉じゃが
  午前中はいくつか銀行を回っていました。用事自体は大したことないはずなのに、なぜか少し疲れてしまって。帰りにスーパーに寄って、お昼用にキンパをひとつ買って帰りました。家で温めて食べたら、中のチーズがびよーんと伸びて、それだけでちょっと気持ちがゆるみました。昨日は雨か雪が降ったみたいだけど、今日は昼間は驚くほどいいお天気。ただ、これからまだ寒波も来るみたいなので、春が近いとは思えません。昨日の夕飯は、久しぶりに肉じゃがをたっぷり作りました。2日分くらいあるかな、と思っていたのですが、気がついたらきれいになくなっていて。まさかの完食大きな出来事はないけれど、こんな一日があっただけで、まあ悪くないな、と思えた午後でした。【ふるさと納税】沖縄県石垣市の対象施設で使える楽天トラベルクーポン寄付額300,000円 | クーポン 90,000円ふるさと納税宿泊券高級宿ホテルふるさと旅行宿泊チケットクーポン沖縄県沖縄石垣石垣島石垣市人気送料無料 RT-13楽天市場【ふるさと納税】沖縄県恩納村の対象施設で使える楽天トラベルクーポン寄付額20,000円 │ 観光宿泊宿泊券トラベルチケット予約旅行クーポンスパホテルリゾート旅館ファミリーペアビジネス出張電子チケットダイビング沖縄恩納村真栄田岬万座毛楽天市場#日常のひとコマ#今日のごはん#肉じゃが#おうちごはん#ささやかな幸せ#50代、60代の暮らし#ゆるく生きる#アメブロ更新#ひとりごと
29Jan
- 雪の日に届いた「1円」の入金。次は暖かい場所へ。
  今年はすごい雪ですね。手足が冷えるほどの寒さの中、Amazonから通知が届きました。「1円」の入金。思わず、二度見してしまいましたでもこれは、私が自分の力で稼いだ、人生で初めての報酬です。（テスト用）たった1円それなのに画面を見ていると、「お疲れさま」「よく頑張ったね」そんな声をかけてもらえた気がして、少しだけ目頭が熱くなりました。雪空を眺めていると、昔、母と一緒に行った北海道の景色も思い出します。…が、正直に言います。今はもう、とにかく暖かい場所へ行きたい！次の目標は、Kindle出版をしっかり形にすること。そして、その収益で沖縄へ行くことです。澄んだ青い海を眺めながら、母との思い出の続きを、ゆっくり言葉にできたら。そんな未来を想像すると、自然と胸があたたかくなります。楽天トラベルを覗くと、今の時期の沖縄はもう春の気配がしているみたいです。現実逃避かもしれないけれど、このワクワクが執筆のエネルギーになります。【ふるさと納税】沖縄県石垣市の対象施設で使える楽天トラベルクーポン寄付額100,000円 | クーポン 30,000円ふるさと納税宿泊券高級宿ホテルふるさと旅行宿泊チケットクーポン沖縄県沖縄石垣石垣島石垣市人気送料無料 RT-03楽天市場【ふるさと納税】沖縄県那覇市の対象施設で使える楽天トラベルクーポン寄付額50,000円楽天市場寒い日が続きますが、皆さんも心だけは暖かく過ごせますように。私はこの1円を「南国の旅」に変えるまで、一歩ずつ進み続けます。今日作った一品レモンのパウンドケーキ#Kindle出版 #Amazonアフィリエイト #楽天トラベル #沖縄旅行 #自分へのご褒美 #現実逃避 #副業初心者 #親孝行 #0から1 #冬休み
28Jan
- 勢いでKindleに挑戦してみたら、想像以上に大変だった話
  一昨日から、「Kindleで電子書籍を出版してみよう」なんて、とんでもないことを思いついてしまいまして。やってみたら、もう想像以上に大変。文章を整えて、タイトルを考えて、表紙の画像を作って、「よし、これでOK！」と思って保存しようとすると、なぜかカッコが入っていたり、段落がずれていたり。直したと思ったら、また別のところが崩れていて、これを何度繰り返したことか…。ようやく進んだと思ったら、今度は「アメリカの税がどうのこうの」という画面が出てきて、正直、頭がフリーズしました。え、何それ。聞いてないんですけど、って一応、一応、最後のところまでは行きました。でも正直な気持ちは、「ここから先、あと何日かかるんだろう…」という感じ。簡単そうに見えることほど、実際にやってみると全然簡単じゃないですねでも、不思議と「もうやめよう」とは思わなくて。この2日間は、そんなこんなで、ちょっと頭をフル回転させた時間でした。続くかどうかは、まだわかりません。でも、とりあえずやってみた自分は、ちょっとだけ褒めてあげようと思います。今日はピアノを弾いてるアロマ🤣#Kindle出版#電子書籍に挑戦#50代、60代からの挑戦#やってみたら大変だった#新しいことに挑戦#アラフィフの日常#試行錯誤中
27Jan
- イヌリンを始める前、正直ここが不安でした
  昨日の投稿は、下書きが出てしまったようです。申し訳ありませんでした。イヌリンを始める前、正直ここが不安でした。体にいいと聞いても、私はすぐにイヌリンを始められませんでした。腸にいい、便通が良くなる、血糖値にもいい。そんな話はたくさん見かけるけれど、「本当に私に合うのかな？」という不安の方が先に来たんです。一番気になっていたのは、お腹が張ったり、逆に調子が悪くならないかということ。年齢的にも、ちょっとした変化が負担になることが増えてきて、新しいものを取り入れるのが怖くなっていました。それに、続けられるかどうかも心配でした。体に良くても、手間がかかったり、味が苦手だったりすると、結局やめてしまうことが多かったからです。それでもイヌリンを試してみようと思ったのは、「まずは少量からでいい」「無理に変えなくていい」そういう言葉を見かけたからでした。実際に始めてみて感じたのは、思っていたよりもずっとシンプルだったということ。特別なことをしなくても、いつもの生活の中に少し足すだけでよかったんです。だから昨日は、私が調べて納得したイヌリンの作用だけをまとめました。同じように迷っている方の参考になればと思って。体にいいことでも、不安になるのは当たり前。私もそうでした。もし今、「気になるけど迷っている」そんな気持ちの方がいたら、無理せず、自分のペースで大丈夫だと思います。※私が実際に使っているイヌリンはこちらです。無理せず、少量から試しました。【ポイント2倍お買い物マラソン期間限定】イヌリン機能性表示食品 500g 【食後の血糖値や便秘が気になる方に】サプリメントサプリ菊芋食物繊維天然チコリ由来ダイエットオランダ産水溶性食物繊維パウダー粉末イヌリア顆粒ロハスタイル LOHAStyle楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
26Jan
- 私が「とりあえずこれだけ」続けている腸活
  少し前まで、何をやっても変わらないと思っていました。でも今は、完璧じゃないけど、前よりお腹が楽だなと思う日があります。劇的な変化はありません。ただ、「前よりマシ」それだけでも気持ちはだいぶ違いました。正直に言うと、味や好みは分かれると思います。合わない人もいると思います。それでも私は、これを続けています。無理なくできることを、ひとつだけやる。今はそれでいいかな、と思っています。正直、合う合わないはあると思います。でも私は、これで「少し楽かも」と思えるようになりました。無理せずできることを、ひとつだけ続けたい人には向いていると思います。【ポイント2倍お買い物マラソン期間限定】イヌリン 2kg 【食後の血糖値や便秘が気になる方に】機能性表示食品サプリメントサプリ菊芋食物繊維天然チコリ由来ダイエット微顆粒オランダ産水溶性食物繊維パウダー粉末イヌリア顆粒2kg LOHAStyle楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
25Jan
- 正直、腸活なんて全部同じだと思ってた
  腸活ってよく聞くけど、正直どれも同じに見えていました。サプリもお茶も粉も、「本当に意味あるのかな？」って。薬はできれば使いたくないし、何を選べばいいのかも分からない。そんな中で、「とりあえず腸を整えるってどうなんだろう」と思うことがありました。期待はしていなかったけど、試してみたものがひとつあります。これについては、また改めてちゃんと書こうと思います。

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