ケア体操のポイント

★ケア体操のポイント

慢性腰痛の悩みサポート、川越整体の押田です。

先日、股関節痛の方にケア体操を指導しました。

痛みで動きに制限がある股関節。

自身で出来る範囲からおこなう。

そして、おこなう順番にポイントがあります。

それは、

痛みのない側からおこなうこと。

「痛みが出ている側を動かさないと！」と考えます。

しかし、痛みがない側をしっかりと動かすことが、とても大切です。

痛みのある部分を頑張って動かす前に、反対側からおこなってみて下さいね。

おしだ整体院ホームページ

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