体前屈で腰の曲がりに注意！
★体前屈で腰の曲がりに注意！
腰痛の悩み、関節整体師、オシダです。
皆さん、体が柔らかいですか？
では、「立位体前屈」で床に手が付きますか？
私は手が着くから柔らかい。
そう思っているアナタは注意が必要です。
下の写真のように、腰のあたりが凄く曲がっている。
そんなアナタの体は、柔らかいというには疑問があります。
本当に柔らかい方は、腰は曲がらず、股関節が良く曲がります。
腰が曲がる原因としては、太もも裏の筋肉が硬く伸びない。（ハムストリングス）
腰痛の原因の多くは、この脚の硬さによるもの。
皆さん、立位体前屈の動きチェックしてみてね！
