前屈が苦手な方は脚が硬い | 川越で腰痛を解決する整体・ケア体操

前屈が苦手な方は脚が硬い

★前屈が苦手な方は脚が硬い

 

川越駅スポーツ整体師、押田毅です。

 

学校の体力測定でおこなわれるテストの1つ。

 

・長座位体前屈

 

柔軟性をみるテストです。

 

苦手な方、結構いますよね。

 

体操、ストレッチ、長座体前屈、硬い

 

この体前屈テストでは、特に脚の柔軟性が大切です。

 

床に接地している、脚の背面の筋肉が硬い。

 

すると、体前屈があまり曲がらないのです。

 

実は、この脚の硬さが、腰痛の原因になっていることも多いです。

 

・仰向けに寝て、膝を伸ばし、脚を上げるテスト。

 

90度の角度まで、スムーズに上がらない方。

 

柔軟性を上げるケアは、おこたらないように。

 

座位体前屈が苦手な方へ


SLRテスト、股関節、脚



 

バイク、モトクロス、ロードレース好きの院長がお待ちしています。 

(^-^)/ 
 

おしだ整体院

(オシダフィジカルコンディショニング Oshida Physical Conditioning)

〒350-1123 埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
整体師・フィジカルトレーナー: 押田 毅 おしだ たけし 

 

押田毅を知りたい方は、こちらを!

 

お客様の声 メール予約 料金案内営業カレンダーアクセス院内の写真最新記事

 


 

高気圧酸素ボックス、O2BOX