こんにちは、
訪問ありがとうございます
元ダンサーの産後のんびりブログです
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夫が毎朝オレンジジュースに混ぜて飲んでた
「flohsamenschalen」
日本語だと、サイリウム／オオバコ。
便通が良くなるのですが、オレンジジュースに混ぜても、消えないほどのクセがあるので、美味しくないのです
(不味すぎて、この人何飲んでるんだと思ったほど
、、、)
、、、)一度サイリウムでコーヒーゼリーを作ってみたけど、私の好みではなく、美味しくなさすぎて震えた
が、最近なぜかケーキに混ぜてみたくなり、美味しかったので、
ハマって毎日摂取してます。
お菓子作りの際に、頻繁に入れてます
すごく水分を吸って、粘り気がでるので、レシピの1番最後に入れるようにした方がいいかも。
これはクッキー。
(オートミール、小麦粉、カカオ、きび砂糖、卵、ちょっと植物油、ヨーグルト、チアシード、サイリウム、)
ヨーグルトにサイリウムパウダー＋蜂蜜をかけるのも意外に食べやすかった。
ドイツの大きめのスーパーやドラックストアだったらどこでも手に入ると思います。
サイリウムを摂取した後は、水分をたくさんとった方がいいらしい。
便通がほんとうに良くなるので、笑
怖いもの見たさ、半信半疑の人、是非試してみてください
それでは
いつもありがとうございます
Thank you for reading
Harumi
ドイツ在住🇩🇪
ダンサー
ジャイロトニック/
ジャイロキネシス トレーナー
クラッシックバレエ講師